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　　北京全国比较好的耳鸣医院，虽然对于我们来说，耳鸣不是一种疾病，但是耳鸣的出现足以对我们的生活产生很大的影响，而且这种症状的出现是非常普遍的，所以我们需要在生活中做好预防工作，那么如何在生活中预防耳鸣呢？

　　北京全国比较好的耳鸣医院，如何在生活中预防耳鸣呢？

　　不要长时间戴耳机。戴耳机会形成封闭的环境，声音不能正常扩散，很容易对听觉神经造成直接损伤。耳内的空气不能与外界循环，也不能散热，使细菌能迅速繁殖。另外，耳机长期作用在耳朵上的物理压力会使耳内血液循环缓慢。所有这些都是耳鸣的潜在威胁。

　　调整情绪，不要受悲观、抑郁等负面情绪的影响。耳鸣不是一种疾病，而是一种感觉，在很大程度上与情绪有关。当一个人长时间处于焦虑和紧张的状态或经历巨大的情绪起伏时，耳鸣可能会发生或加重。

　　总是揉耳朵。在工作间隙，轻轻揉捏耳廓、捏耳垂，可以疏通经络活络，加速耳内血液循环，有利于耳朵的健康，放松耳朵，预防耳鸣。

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