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　　北京市耳鼻喉科排名？耳鸣患者应尽量保持身心放松？耳鸣真的对患者来说非常头疼。 发作时耳朵里一直发出嗡嗡的声音，让人心烦意乱，头痛得快要裂开了。 治疗耳鸣，首先要检查有无颈椎病和高血压等疾病。 如果是原因不明的耳鸣，需要学习服治疗。

　　患者经常担心：我的耳鸣是由脑肿瘤等严重疾病引起的吗？ 耳鸣是否预示耳聋、痴呆或中风？ 对此，医生不仅要为患者进行必要的检查，还要耐心细致的解释和指导。 解释听觉生理和耳鸣发生的可能原因指导患者对耳鸣的忽视、习惯、遗忘和适应，实现与耳鸣和平共处“耳鸣无法治好。 要终生忍耐”，消除患者的错误观念，树立耳鸣能治好的自信。

　　精神紧张会引起耳鸣，耳鸣也能加强紧张。 耳鸣患者常伴有紧张、焦虑、抑郁等情绪。 耳鸣疗法强调放松训练，以身心松弛为目的，故又称松弛疗法。 方法是闭目静坐或平卧，用思维控制神经和肌肉紧张，先从头皮、额部、颜面肌肉放松，再逐渐放松上下肢、胸部及全身肌肉。

　　缓和耳鸣的方法：

　　1、外部设备屏蔽和覆盖耳鸣声音。 收音机、耳鸣屏蔽器等。 睡觉前把收音机调到一定的音响，让外部的声音比耳鸣的声音大一点，效果会更好。 耳鸣断路器通过产生的噪音使耳朵逐渐适应耳鸣的声音，形成习惯。 这些方法都很难治。

　　2、带助听器。 这种耳鸣的治疗方法不太适合夜间耳鸣的患者。 因为助听器能屏蔽外部声音，屏蔽耳鸣的声音，不会影响正常的工作和生活。 但到了安静的深夜，耳鸣的声音仍然存在，影响正常的休息。

　　3、耳鸣治疗方法的选择，一定要找出根本原因。 对于药物引起的耳鸣，必须立即停药。 长期在噪声环境下工作的人员，应按具体方法进行噪声控制，避免影响恶化。

　　4、压迫颈总动脉方法可缓解老年波动性耳鸣。 同时耳鸣也可能是高血压、心脏病、血管疾病等全身性疾病，只有考虑这些因素进行治疗，考虑根本患者病情，才能尽快解决耳鸣。 有些睡眠姿势会使血液流动不畅，引起耳鸣。 可以通过改变姿势来缓解。

　　5、长期身体疲劳，精神压力大，有时也会引起耳鸣。 此时应注意劳逸结合，保持良好的生活心态和生活习惯制度。 饮食中多补充维生素和锌，对预防和缓解耳鸣有一定的好处。每个人都不希望自己生病，但因为已经耳鸣了，患者只能接受治疗。 首先，你应该端正心态。 发病时尽量控制自己的情绪，越烦躁耳鸣持续得越久。 而且，平时做点瑜伽之类的运动，对放松身心非常好。

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