户外活动有利于预防近视吗?

时间:2020-12-28 11:58:55 作者:北京希玛林顺潮眼科医院

户外活动有利于预防近视,多到户外活动可以放松眼睛,多看远处的绿色植物,能够放松眼睛肌肉,预防近视。另外,户外活动还能够锻炼身体、呼吸新鲜空气、改善心情,对身体健康有益。

1、放松眼睛:多看远处的绿色植物,绿色植物可以调节眼部肌肉,缓解眼部肌肉紧张,多看绿色植物能够放松眼睛,尤其是对于长时间在户外工作、学习的学生,有利于预防近视;

2、锻炼身体:多做户外活动,如跑步、跳绳、球类运动等,户外活动可以呼吸新鲜空气,满足身体对氧气的需求,加强全身血液循环,可放松睫状肌,预防近视;

3、呼吸新鲜空气:多参加户外活动,多呼吸新鲜空气,可提高氧气在体内的交换速度,改善眼部组织的供氧情况,有利于预防近视,同时还可以提高身体抵抗力,预防感冒等疾病;

4、改善心情:多看报纸和书籍,利用正确的姿势看书或者报纸,避免长时间用眼,使眼睛得到充分休息,缓解疲劳,也可预防近视。

此外,户外活动还能够锻炼身体、呼吸新鲜空气,可放松心情,有利于身体健康。虽然户外活动对预防近视有一定好处,但对于近视度数高、视力疲劳的人群,建议避免长时间户外活动,以免近视症状加重。如果户外活动时,出现眼部疼痛、视物模糊等症状,应及时到眼科就诊,进行屈光检查等。

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