有狐臭的人，身上总会有一种特殊的味道，因此，无论他们走到哪，我们都能从中发现且以快速度远离他们，这使得狐臭患者很无地自容。近一项医学研究指出，常食蔬菜有助于减轻狐臭，下面，我们一起来了解一下吧。

　　常吃蔬菜对人体有益，蔬菜中的纤维质虽不能被人体的肠胃所吸收，但本身会吸收大量的水份，增加粪便形成的软度，有益排便，从而排除体内的细菌和毒素，有效减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，可以减轻狐臭。

　　另外，蔬菜中的纤维质能有效促进肠与胃的蠕动，降低食物在肠道停留的时间，减少营养素被吸收，并及早协助排出对人体无益的废物。现代人的饮食，提取加工制品太多，因此更应该多吃蔬菜，除了可延缓食物消化吸收的速率，更能健胃整肠，调整血液品质及身体体质。

　　蔬菜含有丰富的维生素，其中以维生素C和维生素A为重要，不过维生素C在烹煮时会大量流失，蔬菜颜色约深绿或深黄，含有的维生素A和维生素C就越多。此外，有一些蔬菜含有丰富的钾、钙、钠、铁质等碱性矿物质，能平稳血液中的酸碱值等。

　　通过以上了解，我们可以得知，蔬菜是会缓解狐臭的，因此，请在日常生活中多吃蔬菜吧。另外，专家提示，良好的生活习惯与多注意个人卫生也是对缓解狐臭有帮助的。后，祝您早日康复，尽快摆脱疾病的困扰。

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