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男性性功能障碍是当今男性发病率特别高的一种疾病，其发生有多种原因。男性性功能障碍会对我们造成重大伤害，并直接影响夫妻生活。还可能使患者每天精神欠佳，影响他们的工作。因此，不希望这种疾病发生在自己身上，必须在日常生活中采取预防措施。下面的医生详细介绍如何预防性功能障碍。

预防男性性功能障碍的方法：

1.为了防止男性性功能障碍出现，有必要保持睡眠，因为男性有精力才能更好的进行性生活。因此，保持睡眠对男性来说很重要，这也可以增强各种系统的敏感性。通常处于高压下的男性应该注意调节自己的情绪，多休息。

2.积极参加体育锻炼。适当的体育锻炼和户外活动对身体健康有益。坚持每天锻炼可以缓解工作压力和调节神经系统，每天慢跑或步行30分钟可以预防男性性功能障碍。努力保持规律的生活方式，保持充足的睡眠，积极减肥。

3.节制性生活，防止男性性功能障碍，避免频繁的性生活。频繁性生活，男性可能会感到疲劳，也可能导致其他疾病，应注意调节神经系统，避免引起性疲劳。

4.积极治疗其他疾病。许多慢性疾病也会引起性功能障碍，因此男性应更加注意自己的健康，定期检查身体，预防前列腺炎、附睾炎、尿道炎或其他系统性慢性疾病和内分泌疾病。

5.合理饮食，预防性功能障碍，坚持健康的饮食习惯，减少社交活动，避免酗酒，控制饮食，避免吸烟。男性经常吸烟，他们的生殖器官受到尼古丁等有害物质的刺激。长期吸烟后，他们的生殖器官会失去正常功能，从而增加男性性功能障碍的风险。因此男性应尽量避免吸烟和饮酒。

以上都是为了预防性功能障碍的措施，虽然日常生活压力很大，但男性朋友一定要想办法缓解压力。否则，从长远来看，这可能会导致各种疾病来袭，从而影响他们的身体健康。

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