《黄帝内经.素问》中说到，春夜交泰，一日之变，白天无病，夜晚则病。在一天之中，夜晚阳气最弱，而此时阴气最盛。故明日早晨阳气渐衰、阴气渐盛，起夜则病。故明日晚阳气渐衰、阴气渐盛即日落西谷。这一起床后的疾病，主要有早上起床后感冒、腰腿疼痛、易惊、易疲劳、时睡时醒、难醒等。

1、早上起床后感冒：人体经过一夜的睡眠，起床后会产生有利于身体排毒的机制，此时如果空气流通不畅、温度不适、或者起床后直接从事学习或工作，会阻碍气血运行，容易导致感冒;

2、腰腿疼痛：在中医学中，腰腿疼痛主要是由于肾气亏虚，不能濡养筋骨所致，而肾开窍于耳，且人体在睡眠时，肝脏的藏血功能会减弱，而肾脏的藏血功能也会减弱，故醒来后会出现腰腿疼痛的症状;

3、易惊：睡眠时阳气会潜藏于体内，而清晨是阳气潜藏的时间，当人起床后，会导致机体阳气苏醒，从而出现易惊的现象;

4、难醒：心气不足，如患有冠心病等心脏疾病的人群，自身的心脏供血功能较差，起床后可能会因为心脏供血不足出现难醒的现象。

建议起床后可以喝一杯红糖姜水，有利于祛风散寒、活血化瘀。也可以进行足部按摩，促进足部血液循环，同时可以选择泡脚、艾灸等方法。如果症状持续不缓解，可以前往医院进行辨证论治，遵医嘱服用中药调理，如黄芪、当归、红枣、党参等。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】