刘军连简介专家介绍白癜风饮食上要注意哪些营养元素

时间:2021-08-02 13:56:56 作者:北京中科白癜风医院

刘军平名在饮食营养方面,主要强调营养均衡。日常饮食中,要注意摄入富含优质蛋白、维生素、微量元素的食物,以及富含矿物质、碳水化合物的食物等,从而保证营养均衡、充足,对疾病恢复有利。

1、富含优质蛋白的食物:如猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等,能够为人体提供优质蛋白,从而促进皮肤角质细胞修复,促进疾病恢复;

2、富含维生素的食物:如菠菜、莴苣、花椰菜、胡萝卜、南瓜、苹果、橙子、橘子等,可以为人体补充丰富的维生素,也有利于疾病恢复;

3、富含微量元素的食物:如芝麻、核桃仁、腰果、瘦肉、动物肝脏、豆制品等,可以从食物中摄取一些微量元素,而且从中医角度而言,上述食物还具有一定养血生血的作用,有利于疾病的恢复;

4、富含矿物质的食物:如芝麻、栗子、黑豆、海带、紫菜、海参、虾皮等,合理补充矿物质,有利于促进新陈代谢,增强体质;

5、碳水化合物的食物:如马铃薯、山药、芋头、红薯、小米、荞麦等食物,碳水化合物的摄入可以给机体提供充足能量,有利于疾病恢复。

除此之外,在患病期间,还要避免进食辛辣刺激性食物,如辣椒、葱、姜、蒜等,还应避免饮酒,以免对疾病恢复不利。同时,应避免进食富含激素的食物,如黄豆、蜂蜜等,避免皮肤黑色素合成,导致疾病加重。

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