吃什么能增长黑色素，通常可吃食物，也可吃药物。黑色素是由皮肤、黏膜、腺体和头发等皮肤生长的类似黑色的色素，也是组成生物体内所有色素的基本单位，属于决定性类固醇类的化合物，是由酪氨酸在酪氨酸酶的作用下合成，而形成的一种生物色素。

一、食物：

1、水果：如桑葚、猕猴桃等水果中含有较丰富的花青素，能够起到抗氧化的作用，同时也可补充多种维生素，有利于促进新陈代谢，帮助体内毒素的排出，促进黑色素的生成，但应注意避免过量食用;

2、蔬菜：如菠菜、韭菜、芹菜等绿色蔬菜，含有的色素较多，同时也含有丰富的铁、锌、锰等微量元素，也可促进黑色素的生成，适量食用可以帮助增长黑色素;

3、海产品：如紫菜、海带等，含有较多的碘元素，而碘元素又是合成黑色素的重要原料，因此适当食用海产品也可帮助增长黑色素;

4、其他食物：如芝麻、核桃、木耳等，均含有黑色素，适量食用后可通过摄入黑色素促进机体合成黑色素。

二、药物：

如白癜风丸、白灵片、白癜风胶囊等药物中含有的黑色素成分较多，可帮助增长黑色素，但建议在医生指导下使用，不可自行盲目用药。

建议在日常生活中，要注意饮食均衡，不要挑食，以免出现营养不良。同时，平时应加强锻炼，也可帮助增长黑色素。另外，白化病患者应避免在阳光强烈的环境下工作或活动，以免加重病情。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】