增加黑色素的食物有很多，如芝麻、桑葚、黑豆、猪肝等，以上食物中含有较多的酪氨酸、铜、铁等微量元素，能够促进黑色素的生成，增加皮肤的颜色，但效果有限，患者需要长期食用，不可以过量食用。此外，还可以通过药物来增加黑色素，可以在医生的指导下服用维生素C、维生素E等药物，也可以遵医嘱服用补肾的中药，如六味地黄丸、金匮肾气丸等。

一、食物：

1、芝麻：芝麻性温，味甘，归肝、肾、大肠经，具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效，可以补充黑色素，增加皮肤的弹性;

2、桑葚：桑葚性寒，味甘、酸，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润燥的功效，适用于肝肾不足、阴血亏虚所致的头晕耳鸣、须发早白、血虚经闭、津伤口渴、内热消渴、肠燥便秘等症状;

3、黑豆：黑豆味甘，性平，归脾、肾经，具有益精明目、祛风、利水的功效，适用于阴虚烦渴、头晕目眩、体虚多汗、肾虚腰痛、水肿尿少、手足麻木等症状;

4、猪肝：猪肝性温，味甘，归肝、脾、胃经，具有补肝、明目、养血、促进铁吸收的作用，适用于气血不足、面黄肌瘦、贫血虚弱、营养不良的患者。

二、药物：

1、维生素C：维生素C又称抗坏血酸，是身体需要的一种水溶性维生素，能够抑制毛细血管的通透性，减少黑色素的形成，可以促进黑色素的代谢，从而增加黑色素;

2、维生素E：维生素E又称生育酚，是人体最主要的抗氧化剂之一，维生素E有很好的抗氧化作用，可以抑制皮肤衰老，促进黑色素代谢，从而增加黑色素。

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