对于男性射精过快，通常可通过调整心态、规律性生活、饮食调理以及锻炼身体等方式进行改善。如通过以上方式均未改善男性射精过快的现象，或者伴有其他不适症状时，建议及时到医院就诊，明确原因后进行治疗。

1、调整心态：当男性出现射精过快时，不要过于紧张或担忧，应放松心情，可通过听音乐、看书等方式转移注意力，从而缓解射精过快的情况;

2、规律性生活：通常建议夫妻之间进行正常的性生活，一方面可以缓解对性生活的欲望，另一方面可以增加体内雄激素的分泌，从而提高性能力。但需要注意避免频繁性生活，以免导致肾虚，可缓解射精过快的情况;

3、饮食调理：男性可以多食用牛肉、羊肉、鸡蛋等蛋白质含量高的食物，因为蛋白质含有丰富的氨基酸，有利于提高性功能，能够缓解射精过快的现象。此外，还可以适量食用韭菜、番茄、香蕉、葡萄等具有补肾作用的食物，也可以缓解射精过快的情况;

4、锻炼身体：通常建议在进行性生活前后，进行下肢锻炼，如仰卧起坐、俯卧撑、提肛运动等，有利于增强盆底肌肉的力量，从而缓解射精过快的现象。

此外，在日常生活中尽量不要穿过紧的内裤，同时避免熬夜、吸烟、酗酒等不良生活习惯。男性在日常生活中还要注意加强对阴茎的清洁，避免局部发生感染，从而影响性生活。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】