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大家可能都知道牛皮癣这种病症现在是社会上比较关注的，大家都一再强调对于牛皮癣的治疗要做好保健措施，但是面对顽固牛皮癣，大家想到的是治疗，却忽略了牛皮癣的保健措施，下面我们详细的介绍一下，希望我们的介绍可以帮助到我们的患者朋友，希望我们的患者可以早日恢复健康，回归正常生活。

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一、牛皮癣患者也可以多吃草本植物类食物，据营养免疫学家研究，草本植物类食物有三大功能，是调节内分泌功能，还可以清除潜入人体内的有害物，提供维生素，矿物质以及其他特殊养分，营养免疫系统，比较常见的，香菇，丝瓜对患者有很大好处。不吃或少吃腥辣等带刺激性的发物，如海鲜(虾、蟹、无鳞的鱼等)、猪头肉、羊肉、白酒、鸡、鸭、鹅肉、生葱姜蒜、辣椒等。

二、牛皮癣的保健要求生活要有规律，避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中。保持正常、良好的生活规律和心态。

三、体育锻炼，要求结合红斑病所在部位进行锻炼，如红斑病在上半身，可结合篮球，排球，仰卧起坐，乒乓球，甩手(手指部位红斑不结合乒乓球，羽毛球)。红斑病在下肢可结合跑步、跳绳等。体育锻炼应逐步加大运动量和运动时间。

牛皮癣的保健措施该怎么做的介绍希望广大患者都努力做好，还要保持良好的牛皮癣认识去面对自身疾病，千万别输在心理上，以为牛皮癣是不治之症，以为牛皮癣发生很低人一等。祝早日康复。

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