选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：
看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。
　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　有不少强直性脊柱炎(AS)患者有这样的误区，认为只要吃药就可以了，平时生活中不需要注意什么，该吃吃该玩玩，不因疾病减少生活的“乐趣”。我们只能说，这种心态是好的，但这种做法是错误的。那么强直用药还会病情发作怎么回事？怎么缓解疼痛？患上强直后，一样要注意日常的生活护理，某种角度讲，日常护理和吃药一样重要！

　　保持正确的体态

　　无论是坐、卧、站，AS患者都应该保持良好的体态。

　　01|坐姿

　　在坐着时，强直性脊柱炎患者应尽量挺胸收腹，避免懒散的驼背姿态。上班的办公桌稍微高些，椅子可以稍微低一下，尽量不要低头弯腰，以免长时间造成驼背位僵直。尤其要注意的是，不要用半坐半卧的躺椅，很多患者都喜欢这种躺椅，躺上去脊柱及髋关节屈曲可以缓解疼痛，但僵直时不在功能位。强直患者应尽量坐直背椅子，保持良好的坐姿，但不久坐，坐一段时间后应起身活动一下。

　　02|卧姿

　　强直患者睡觉以仰卧为宜，床板要稍微硬一点，盖被子不要太厚，枕头不要太高。如果出现胸椎或颈椎受累，可以考虑不用枕头。患者在急性期卧床休息时间较多，但也不可疏于锻炼，要在医生指导下积极进行卧位锻炼。如果侧卧，患者要注意避免蜷屈、屈伸、屈膝等不良姿态。

　　03|站姿

　　强直性脊柱炎患者在站立时，要保持挺胸收腹、腰背挺直，同不可久坐一样，也不可久站，站立一段时间后，也应适当坐下休息。在站立时，可以适当做一些躯体的伸展运动，如双臂上举做爬梯的动作，尽量爬高一些，或背靠墙双臂尽量上举贴墙，感觉全身伸直舒展时，在放松下来，重复几组。

　　养成良好的生活习惯

　　01|养成好的饮食习惯

　　在饮食上，强直性脊柱炎患者要注意，适当少吃肉类，多吃一些蔬菜水果、全谷物、乳制品，在减少总热量摄入的基础上，尽可能保证营养的丰富。要少吃一些面包、土豆、蛋糕、面食，这一类食物含淀粉高，人体肠道中的菌群主要靠淀粉摄入生存，而据研究，肠道菌群失调与强直发病有关。强直患者也应注意维生素A和维生素D的补充，在生活中做到，少喝酒、不抽烟、少喝碳酸饮料，这几点都对病情不利。

　　02|养成好的生活习惯

　　在日常生活方面，强直患者要注意个人为啥，避免泌尿系统、呼吸系统、消化系统的感染，避免长期生活在阴暗潮湿的环境，居所尽量通风向阳，保持空气新鲜。强直患者一般都比较怕冷，在冬季要注意避免关节受凉，夏季吹空调时温度不可太低，要避开风口。同时，不要长时间保持固定姿势(如使用电脑、低头玩手机等)，如工作需要等确实无法避免，尽量做到每小时活动10分钟左右时间。

　　长期坚持锻炼

　　运动锻炼，应该始终贯穿于强直性脊柱炎的治疗过程中。患者通过适当的运动，可以缓解症状，防止脊柱和关节残疾。

　　01|首推拉伸运动

　　拉伸运动可以改善脊柱的活动程度，延缓脊柱发生功能受损(弯腰、驼背、活动受限)的时间。患者可以每天定时做胸部扩张、腰部伸展、背部伸展、颈部伸展等运动，这些运动对病情恢复和保持关节功能都有益。

　　02|多做有氧运动

　　通过有氧运动，患者可以提高心肺功能、代谢率，同时还有助于缓解焦虑、抑郁等不良情绪，对病情恢复十分有益。强直患者可做的有氧运动包括游泳、散步、太极拳等，运动应柔和而不间断，要避免冲撞性剧烈运动。在游泳时，要注意在温水中进行，不要在凉水中进行。

　　03|平衡、肌力训练不可少

　　AS患者随病情进展，往往出现弯腰驼背等现象，随之而来的是平衡力的下降。这时候，我们需要进行平衡训练、肌力训练，增加下肢、中轴肌肉力量，维持躯体稳定，提高肌体平衡能力，降低摔倒发生的风险。

　　适当进行辅助治疗

　　强直患者除了坚持日常的锻炼，还可以借助一些辅助治疗来改善病情，比如使用合适的牵引工具让关节得到适度的牵拉和伸展，以减轻关节的压力和增强脊柱的稳定性。物理治疗也是不错的选择，患者可通过电、热、光、水、声、磁等方法对关节进行康复治疗，需要注意的是做物理治疗要在正规医院进行。

　　保持良好的心态

　　患者的精神状态，会影响到是否配合治疗以及治疗的疗效，而强直患者在与疾病的对抗过程中，非常容易出现情绪低落、消极、忧虑甚至焦虑抑郁等情绪，这对身体健康的恢复十分不利。患者要树立长期与疾病做斗争的信心，保持乐观的情绪，积极配合治疗并坚持康复锻炼，有工作能力的患者，也不必轻易放弃工作，要积极融入社会。

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