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　　痛风是一种代谢性疾病，主要发生在身体的关节部位，其中常发病的关节就是大脚趾，除了这个部位外，还常发生在手部的关节、膝盖、肘部等位置。痛风的发生对我们的日常生活和工作的影响是很大的。

　　痛风只要不吃高嘌呤食物就能治好吗？

　　1、管住嘴

　　对于痛风患者来说，日常饮食是需要把控好的：

　　①杜绝高嘌呤类的食物，比如动物内脏、黄豆、香菇、浓肉汁、海鱼、贝类等;

　　②杜绝饮酒，不管白酒、葡萄酒，还是啤酒，即使酒精含量很低都应该禁忌;

　　③少吃含中等嘌呤的食物，如鸡肉、鹅肉、猪肉、牛肉、草鱼、鲤鱼、花生、菠菜等;

　　④多吃低嘌呤食物，如萝卜、黄瓜、胡萝卜、茄子、西红柿、豆角等嘌呤含量少的食物。

　　⑤多吃含碱性食品，促进尿酸排泄，保护肾脏，如青梅、柠檬、西瓜、香蕉、冬瓜等。

　　⑤痛风只要不吃高嘌呤食物就能治好吗？多饮水，通过大量饮水可以降低尿酸和稀释尿酸，有利于体内尿酸的排泄，还可以预防痛风石发生。

　　2、迈开腿

　　迈开腿也就是要坚持适当的运动，运动的形式有很多，包括有氧运动和无氧运动，对于痛风患者来说，运动时应选择有氧的运动，如散步、匀速步行、跳健身操、打太极拳、骑车及游泳等活动量比较适中的运动，避免进行过于剧烈的运动或长时间体力劳动。

　　注：当痛风发作时应停止体育锻炼，等身体恢复后再考虑重新开始。

　　3、控制合理体重

　　痛风只要不吃高嘌呤食物就能治好吗？肥胖是痛风的危险因素，随着BMI的增加，痛风的发生率明显升高，而且内脏脂肪与痛风的发生也密切相关。对于痛风患者来说，不仅要限制高脂肪饮食，进行适当的运动锻炼，如果身体肥胖者，还应及早执行减肥计划，控制合理体重。

　　4、合理用药

　　高尿酸血症是导致痛风的根本因素，当痛风发生后，患者应合理的应用降尿酸的药物，降低身体的尿酸水平。临床上可用于降尿酸的药物有很多，如非布司他、别嘌醇、苯溴马隆等。

　　5、其他

　　如保持健康良好的心态，养成良好的生活习惯，精神压力大、生活不规律这些都会影响身体的代谢，加重体质酸性化，更容易引起痛风发作。

　　总的来说，痛风的危害是很大的，如果不及时控制好，会给身体带来很大的损害，所以，一旦发现自己患痛风后，一定要及时在医生的指导下进行有效的治疗。

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