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　　痛风是很常见的免疫内科疾病，病情较复杂，除了要坚持长期的治疗，还要做好护理措施，日常护理是让患者恢复正常生活的重要保障之一。日常护理包括饮食与运动等，但有些人认为痛风患者不能运动，其实这是一种误区，痛风患者坚持运动更有利于病情的控制，有利于降低尿酸。那痛风患者做哪些运动对病情恢复有好处？听听成都痛风医院的介绍吧。

　　痛风患者做哪些运动对病情恢复有好处？

　　痛风患者适当运动是很有好处的，这是因为患上通风后，人们会更加注意修养，但是长期修养不运动不锻炼更容易引发脂肪囤积，而过于肥胖也可能会加重病情。另外不注意运动，身体各关节得不到适当放松，身体关节会逐渐僵硬，这也会诱发关节疼痛，加重痛风病情。因此痛风患者需要注意坚持运动，这有利于病情稳定，预防肥胖甚至是关节僵硬，但是却可以选择较为简单放松的运动来进行锻炼，比如常见的游泳、太极、骑车、步行等。

　　痛风患者需要坚持运动，但是不应进行过于剧烈的运动。这是因为如果患者运动过量、时间较长或者是运动过于剧烈，都会加重身体负担，而患者本身患病，身体负荷能力较差，过度的运动则会增加出汗量，导致血容量、肾血流量都会出现减少的状态。同时身体的水分通过流汗的方式排出体内，这样反而会导致尿酸、肌酸等排泄减少，引发更严重的高尿酸症。因此痛风患者一定要注意，不能进行过于剧烈的运动，注意合理安排运动时间，避免过度运动导致身体疲劳引发病情加重。

　　痛风常见的疾病症状就是关节疼痛，这主要在于人体内的尿酸浓度相对较高，痛风患者更容易出现尿酸盐沉积在关节部位的情况。而病情发作时，关节内的尿酸盐刺激局部肌肉神经即会引发疼痛症状，病情严重者还可能会出现水肿、红肿以及炎症等症状。因此还处于运动锻炼的患者一定要注意，当病情发作时必须及时停止运动锻炼，这主要在于如果坚持继续运动，不但会引发病症加重，疼痛难耐，而且会使患者处于缺水状态，此时尿酸更容易在关节部位聚集，导致痛风病情更难处理。

　　患上了痛风疾病，进行适量的运动锻炼确实能够让身体保持良好状态，但是一定要记住，任何的康复训练都要在医生的指导下进行，做运动锻炼也一定要谨慎，要避免运动过度、过量、时间过长、身体过度疲劳等情况，痛风发作时更要马上停止运动，以防运动不当导致痛风病情加重。另外患者可以选择一些较轻松的运动来让自己身体保持良好的状态，比如瑜伽、慢跑、打太极拳、散步等。

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