当患者脚上长了痛风石之后，要想避免石头越长越大，就需要从饮食控制、避免服用升高尿酸的药物、避免关节过度活动、避免受凉、避免吸烟等方面进行控制。痛风石是由于高尿酸导致尿酸结晶在足部沉积所致，由于尿酸结晶在局部堆积，所以可能会逐渐增大。

1、饮食控制：饮食方面要进行控制，不能吃高嘌呤的食物，包括动物内脏、海鲜、豆类及豆制品、蘑菇等，也不能喝酒，尤其是啤酒、白酒、红酒等，此类物质中含有的嘌呤量比较高，会导致尿酸升高，从而诱发痛风石的形成，患者要尽量多吃低嘌呤的蔬菜和水果，如大白菜、苹果、香蕉等;

2、避免服用升高尿酸的药物：部分药物也会导致尿酸升高，如吡嗪酰胺、阿司匹林、环孢素等，患有痛风的患者，要尽量避免服用此类药物，如果需要服用，要在医生的指导下进行;

3、避免关节过度活动：避免关节过度活动，因为长期的过度活动，如过多爬楼、长距离行走、长期跑步等，可能会促进痛风石的形成;

4、避免受凉：注意保暖，有痛风石的患者要避免受凉，因为痛风石可能会在关节部位沉积，当受凉时可能会导致痛风石快速增大，所以要做好保暖工作;

5、避免吸烟：吸烟会减少新尿酸的排泄，从而导致尿酸升高，引起痛风石的形成，而且吸烟有害健康，建议患者戒烟。

此外，还要注意适当锻炼、控制体重，因为肥胖是痛风石的独立危险因素，可以每日进行半个小时的有氧运动，如慢跑、打太极拳等，同时要严格遵医嘱服用降尿酸的药物，如苯溴马隆、别嘌醇等，将尿酸控制在正常范围内，避免痛风石越来越大。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】