选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：
看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。
　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　强直性脊柱炎在初期不会有非常明显的临床表现，起病较为隐匿，病人常常会与过度劳累或外伤所导致的腰背疼痛相混淆，待病情发展下去，强直性脊柱炎病人就会出现比较明显并且较为持续的腰背僵硬疼痛，尤其在凌晨和夜间疼痛会更加剧烈。

　　不同的病人也会出现不同的表现特征，例如，伴有明显的脚跟痛等。许多病人在出现腰背疼痛的初期就通过止痛药来缓解疼痛，虽然有比较明显的效果，但是也有较强的依赖性，只要不吃药，就会继续疼，这也提示人们要注意有可能患了强直性脊柱炎，应该尽早去医院进行检查治疗，避免错过治疗的好时机。

　　强直性脊柱炎病人在家怎么锻炼？

　　对于患有强直性脊柱炎的病人，重要的就是保证脊柱的生理弯曲，避免出现肌肉萎缩、骨骼畸形的情况，还要保证胸廓活动度能对正常的呼吸功能得以维持，这就需要病人在日常生活中进行自我锻炼。在国外有研究显示，长期坚持科学、适当的自我锻炼，能有效避免关节僵硬强直方面的疾病，如果想要达到较为理想的效果，有科学、正确的锻炼方式还不够，还需要病人的长期坚持。

　　1 腰背部锻炼

　　对腰背部进行拉伸，有助于放松脊椎两侧的肌肉。病人站立，双手紧握檑木，尽量保持与肩膀同宽，双臂尽量用力对身体进行拉伸至空中，双脚离地尽量保持 15 秒～ 20 秒左右，每 10 为一组，每天做三组。

　　2 胸部锻炼

　　病人对胸部进行拉伸，能有效改善驼背的情况。首先面对墙角站立，将双肘弯曲成 90°，向两侧将胸大肌进行拉伸，身体前倾注意呼气，保持 10 秒～ 15 秒作用，反复练习 10 次，每天都进行练习。

　　病人训练胸廓的呼吸，能有效改善自己的呼吸功能，并且避免出现胸部畸形。病人坐立，双手分别放在胸部两侧的肋骨处，并轻轻按压，控制好呼吸，尽量保证呼吸均匀，按压力度适中，反复练习 10 次，每次都坚持练习。

　　3 颈部锻炼

　　病人旋转颈部，能有效帮助其改善颈部的活动度。首先，病人保持站立，将双脚分开与肩同宽，眼睛注视手臂，头向左转或向右转，手臂向后转，坚持十秒再复位，每次进行 10 次，需要注意的是，整个过程的速度都要慢，动作尽量保持匀速，还要在此期间注意挺胸手法、旋转的时候进行旋转，身体复原的时候吸气。

　　病人还可能进行伸缩脖子运动，有助于维持脊柱正常的生理弯度。病人坐起来，将颈部向前探出之后，慢慢向后缩，用力保持 10 秒左右，在此期间还要收下颌，该动作重复 10 次～ 15次。

　　成都强直医院提醒：在刚开始锻炼时，可能会出现肌肉酸痛或关节不适，运动后经过短时间的休息即可恢复正常。在运动的过程中，可以根据自己的具体情况加减运动量。但是要注意循序渐进，持之以恒。

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