成都看痛风病啥医院好?如何减少痛风发病频率?
时间:2022-02-21 17:35:45 作者:成都风湿医院
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在很多人的印象当中,只有中老年人才会得痛风,年轻人不会得痛风,其实这种想法过于想当然了,痛风正在“年轻化”。
成都看痛风病啥医院好?在风湿免疫科的痛风患者中,有1/3的患者是20多岁的年轻人,小的患者只有13岁。之所以痛风有了年轻化趋势,和年轻人的不良生活习惯以及饮食习惯有关。了解这些不良习惯,可以很有效地帮助现在的一些年轻人预防痛风,这是对年轻人十分有帮助的。
年轻人痛风症状有哪些?
有些年轻人突然在半夜痛醒,脚趾红肿热痛,异常剧烈,甚至无法活动,这很有可能是得了痛风,痛风急性发作就有这样的症状。
痛风典型的表现就是关节红肿热痛,这种疼痛非常剧烈,经常于半夜突发,呈刀割样、撕裂一样的疼痛。
除此之外,还有关节活动受限的症状,还有畏寒、发热等全身症状。如果痛风得不到及时的治疗,会长出痛风石,在关节部位出现突起,摸起来十分坚硬。
如何减少痛风发病频率?
1、 少吃嘌呤含量高的食物
尿酸是嘌呤代谢产物,如果经常吃高嘌呤的食物,得痛风的几率就会增加。
预防痛风离不开调整饮食,要了解各种食物的嘌呤含量,少吃高嘌呤食物,多吃低嘌呤食物。动物内脏、海鲜、菌类食物、肉汤等,嘌呤含量超高,不要让他们经常出现在餐桌上。
2、 少吃含糖量高的食物
嗜糖如命的年轻人有很多,每天喝多杯奶茶,每天都要吃蛋糕等甜品。摄入过多的糖分会影响尿酸水平,会导致尿酸水平异常。
所以在生活中要远离人工糖,多喝水,少喝饮料。如果实在喜欢吃甜食可以吃水果,水果是能吃的。
3、 坚决戒酒
酒精会给身体带来很多危害,诱发痛风只是其中一种。喝酒会影响尿酸的排泄,尿酸水平升高得痛风的几率就会增大,有很多痛风患者都有喝酒的习惯。预防痛风要坚决戒酒,要能够滴酒不沾。
4、 调理睡眠
睡眠不好,长期睡眠不足的人,得痛风的几率会增加。预防痛风就要调理自己的睡眠,有失眠等睡眠障碍,要尽快治疗,不要拖延。要排除影响睡眠的因素,营造良好舒适的睡眠环境,确保自己一天能够有7个小时的高质量的睡眠时间。
成都看痛风病啥医院好?痛风发作起来异常痛苦,严重影响日常生活和身体健康。痛风不是中老年人的专利,越来越多的年轻人患上痛风。年轻人得这种疾病和不良生活习惯饮食习惯有很密切的关系,预防痛风就要把这些坏习惯改掉。不管哪个年龄段的人都要对自己的身体健康负责任,确保自己不要受到疾病的侵袭。
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