强直性脊柱炎患者想要避免出现骨质疏松，主要是通过药物治疗、适当运动、控制饮食、避免不良生活习惯等方面进行补充。强直性脊柱炎是一种慢性消耗性疾病，会导致钙质大量流失，从而容易导致骨质疏松。

1、药物治疗：可遵医嘱应用洛索洛芬钠片、布洛芬胶囊等非甾体抗炎药进行抗炎、镇痛治疗，还可应用柳氮磺吡啶肠溶片、沙利度胺片等药物治疗，具有改善病情、缓解关节疼痛，以及延缓病情进展的作用;

2、适当运动：患者应适当进行伸展、弯腰、转体等运动，避免长期处于端坐、久站、固定姿势等不良姿势，可适当进行游泳、散步、太极拳等运动，有助于锻炼肌肉功能，增强体质;

3、控制饮食：强直性脊柱炎患者应避免进食高糖、高脂肪的饮食，因为高糖、高脂肪饮食容易导致钙质流失，不利于钙质吸收，可能会加重骨质疏松。患者应多进食高钙食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，还可适当多吃富含维生素D的食物，如苹果、樱桃等，有助于钙质的吸收，避免钙质的流失;

4、避免不良生活习惯：强直性脊柱炎患者应避免睡过软的床，因为过软的床容易使脊柱发生后凸，导致脊柱在夜间发生后凸，从而加重强直性脊柱炎的病情。另外患者应避免过度劳累，因为过度劳累会使关节的软骨、滑膜、韧带发生损伤，使钙、磷代谢紊乱，造成钙质流失，从而加重骨质疏松。

如果强直性脊柱炎患者想要避免出现骨质疏松，除上述措施外，还应该养成良好的作息习惯，避免熬夜，早睡、早起，保证充足的睡眠，也可以适当进行户外运动，如跑步、打太极拳等，有助于锻炼身体。

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