生活中风湿痛一般指的是风湿性关节炎，生活中风湿性关节炎常见的护理方法，主要包括避免受凉、适当锻炼、注意饮食、防止感染等。若患者出现风湿性关节炎，建议及时到医院就诊，进行治疗。

1、避免受凉：风湿性关节炎的患者，本身机体免疫力较低，若受凉后可能会加重不适症状，因此要做好保暖措施，根据天气变化及时增减衣物;

2、适当锻炼：日常生活中，可适当进行锻炼，但要避免剧烈运动，以免加重关节疼痛，可进行慢跑、打太极、瑜伽等运动。适当锻炼能够促进机体血液循环，提高自身抵抗力，对疾病恢复有帮助;

3、注意饮食：风湿性关节炎的患者，饮食上要以清淡食物为主，多吃新鲜水果和蔬菜，如苹果、香蕉、西红柿、黄瓜等。同时，要避免吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、大蒜等。因为辛辣、刺激性食物也会造成患者关节肿胀、疼痛加重，不利于疾病恢复;

4、防止感染：风湿性关节炎的患者，要避免受到感染，否则可能会导致机体出现链球菌感染，从而加重风湿性关节炎的病情。如果出现风湿性关节炎，要定期进行复查，观察疾病的变化情况;

5、其他护理方法：生活中风湿性关节炎的患者，要注意皮肤保暖，减少外伤发生，避免出现皮肤感染。同时要保持心情愉悦，避免过度焦虑、紧张等，可以在休息时尽量采取半坐卧位，适当将枕头抬高，有利于缓解不适症状。

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