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　　患者痛风后，患者在就医的同时还应做好哪些事？痛风患者也是高尿酸血症患者。痛风发作会使患者痛苦。将出现的症状是关节肿胀、疼痛和发热，主要表现在脚趾、手指、肘部和其他关节。为了控制痛风，我们应该从控制尿酸水平开始。

　　1、控制嘌呤来源

　　研究表明，人体内70%的嘌呤含量是由人体自身产生的，其余30%是从食物中吸收的。为了减少体内嘌呤的含量，我们需要在日常饮食中多加注意。肉质肥肉、海鲜、肉类、真菌和豆类的嘌呤含量相对较高，因此我们需要避免食用。痛风患者好的蛋白质来源是牛奶和鸡蛋。

　　2、维持尿酸稳定性

　　尿酸水平从高到低都不好。患者应注意每天保暖和休息。积极锻炼，合理用药，避免合理饮食。适合痛风患者的运动：游泳、骑自行车、快走、慢跑、太极拳等。优先选择的是不剧烈的有氧运动。高血压、高脂血症、糖尿病等研究表明痛风与胰岛素抵抗有关。可以帮助痛风的食物包括柠檬水、枸杞、普通胡萝卜、椰子水等。多吃水果和蔬菜对痛风有好处。但是，适当避免摄入高糖。

　　3、充足的取水

　　每天大约2000毫升，尽量是白开水。此外，你还应该每天摄入足够的碳水化合物。多喝水也能排尿，尿中排出的尿酸占人体排出的总尿酸的大部分。碳酸氢钠不能直接降低血尿酸浓度。碳酸氢钠主要用于增加尿液的碱度和增加尿液中尿酸的饱和度。

　　那么尿液pH的正常值是多少？通常，它应该在和之间。如果有不明原因的患者，可用pH试纸测量尿液。血尿酸正常范围为160～420。低于300，沉积在关节中的尿酸盐晶体开始溶解。低于200时，晶体的快速溶解约为160至180，但不低于160，否则对身体有害。尿酸是人体内一种重要的抗氧化剂。食盐摄入：痛风患者应控制食盐摄入。含盐食物容易诱发痛风发作。血液中钠含量高对高血压、痛风等有害。

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