类风湿一般是指类风湿关节炎，可以通过调整作息、加强锻炼、注意保暖、药物治疗等措施降低类风湿关节炎复发几率。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院进行相关检查，并在医生的指导下进行治疗。

1、调整作息：类风湿关节炎患者要注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，可以适当进行慢跑、快走、骑自行车等运动，提高身体素质。另外，还需要避免剧烈运动，避免过度劳累，注意劳逸结合;

2、加强锻炼：类风湿关节炎患者可以适当进行慢跑、快走、爬山、游泳等运动，提高身体素质。还可以适当晒太阳，以促进钙质吸收，增强体质，降低类风湿关节炎复发几率;

3、注意保暖：类风湿关节炎患者要注意保暖，尤其是避免受凉和潮湿，以免寒冷刺激后导致类风湿关节炎复发。平时可以戴护膝，或者用温水泡手、泡脚，促进局部血液循环，提高关节部位的保暖和温暖;

4、药物治疗：类风湿关节炎患者可以在医生的指导下，使用抗风湿药物进行治疗，比如甲氨蝶呤片、来氟米特片、艾拉莫德片等。患者还可以在医生指导下，使用非甾体抗炎药进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、阿司匹林肠溶片等，可以起到消炎、镇痛的作用，以降低类风湿关节炎复发几率;

5、其他措施：类风湿关节炎患者平时可以多进食高蛋白食物，比如豆浆、牛奶、鱼、虾、瘦肉等，还可以在医生指导下使用活血化瘀的药物，如活血止痛胶囊、风湿骨痛片、伸筋丹胶囊等，可以改善血液循环，促进病情恢复，降低类风湿关节炎复发几率。

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