得了这个病怎么办？去哪家医院好？本院作为一家正规医院，集医疗、教学、科研、预防、康复为一体，配备有专业医师团队，设备设施，中西医结合优势互补，为广大百姓提供专业的医疗服务。下面推荐一些与你相关的内容。

　　 膝关节骨性关节炎的预防措施有哪些？， 看骨关节炎去哪家医院好？骨关节炎，又称退行性骨关节炎、退行性关节炎、老年性关节炎和肥厚性关节炎，是一种由衰老、肥胖、劳损、创伤、先天性关节异常和关节畸形等多种因素引起的退行性疾病，导致关节软骨变性和损伤，以及关节边缘和软骨下骨的反应性增殖。

　　膝关节骨性关节炎的预防和护理：

　　1.注意保暖和保暖，夏天尽量不要淋雨，冬天出门要戴护膝。使用硬质护膝来保护膝关节的稳定性。

　　2.为了避免剧烈和长时间的运动，一些老年人在剧烈运动或长时间步行后，往往会加剧膝骨关节炎的症状，并且可能长时间得不到缓解。尽量在平坦的地面上行走，避免登山或不登山。当需要上下楼梯时，尽量用手支撑栏杆以减轻压力。

　　3.注意走路和工作姿势，避免长时间蹲下和站立。

　　4.应穿鞋底厚、柔软、有弹性的鞋子，女性不应穿高跟鞋。

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　　以中西医结合诊疗手段为根本，秉承专业化、吸取传统中医精华，瞄准现代医学前沿，强化类风湿、痛风专科特色，针对类风湿性关节炎、痛风、风湿性关节炎、强直性脊柱炎、骨性关节炎等风湿免疫疾病采用中西辨证施治、标准化和个性化诊疗方案。

　　5.不仅要避免过度运动，还要进行适当的功能锻炼。游泳和散步是好的运动;其次，仰卧起坐、俯卧撑和腿部伸展运动也很好。

　　6.肥胖者应该减肥。减肥可以减轻膝关节的负荷，避免病情恶化。

　　7.在饮食方面，应吃富含蛋白质、钙和胶原蛋白的食物，如牛奶、乳制品、黑木耳、鱼虾、牛筋等。

　　8.功能锻炼和膝关节功能锻炼的原则是重点进行积极的非负重活动，如直腿抬高运动，以增强肌肉力量，保持关节稳定性。

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