四川有没有治疗痛风牛的专家？痛风患者该怎样运动合适？ 运动对痛风确实有益，但是剧烈剧烈运动也会加剧痛风，这个度该如何把控呢？

　　对于痛风患者，在关节炎发作间期，运动不仅能提高人体免疫力，还可以使患者保持良好的心情。重要的是，运动还可以分解糖类，消耗身体内储存的脂肪来，防止超重和肥胖，间接降低血尿酸水平。

　　国家风湿病数据中心的结果显示，肥胖是痛风发病的诱因之一，运动是使患者达到标准体重指数的重要手段之一。

　　那为什么大量剧烈运动的患者却出现了痛风发作的情况呢？这是因为，患者进行了大量剧烈的无氧运动，而痛风患者并不适合无氧运动！

　　痛风患者适合什么样的运动？

　　适合痛风患者的，是适当强度的有氧运动。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼如步行、慢跑、跳舞、游泳、骑自行车、打太极拳等。

　　当然，运动也需要有一定的强度，运动的标准是使运动时心率达到 110~120 次/分，并少量出汗(正常汗液尚可排出尿酸约 1%)。可每日早晚各 30 分钟，每周 3~5 次。

　　需要提醒的是，仅在饭后遛弯的方式是达不到运动效果的。

　　大量的剧烈运动，百害而无一利

　　剧烈运动多是无氧运动，指肌肉在缺氧状态下高速剧烈的运动，如短跑、举重、速度游泳、肌力训练(如举重、俯卧撑、双杠、仰卧起坐)等。

　　这些运动会使肌肉中的三磷酸腺苷分解，向血液中释放大量的肌苷和次黄嘌呤，使尿酸升高;同时剧烈运动后还会大量出汗，减少了尿量，会造成尿酸上升。剧烈运动还有可能使患关节损伤，使尿酸盐结晶脱落，引起痛风性关节炎的急性发作。

　　因此，对于痛风患者，在发作间期提倡有氧运动，剧烈运动对痛风患者有害无益。即使不经意有剧烈运动，也要在运动后及时补充水分，补充碱性药物，促进尿酸盐的排出。

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