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　　肝脏是人体重要的器官之一。很多人都说，作为男性朋友，要想身体健康，首先要保养肝脏。但这种说法可信吗？我想知道男性保健是不是先养肝。在这种情况下，让我们了解一下今天的相关内容。

　　男性朋友的心理压力和精神压力都比较大。他们容易出现肝气不畅、肝气郁滞等问题，以及烦躁、焦虑或烦躁等许多其他问题。此外，男性朋友有更多的社交互动。许多人通常喜欢喝酒或抽烟。这很容易导致肝炎病毒的出现，肝脏也会受到严重的影响。所以，男性朋友在日常保健中一定要注意肝脏，所以有男性。有人说要先养肝。

　　养肝的正确方法

　　1、注意穴位按摩。要想通过按摩穴位达到养肝的效果，就需要揉搓大墩、太冲、三阴交等穴位，并注意自己揉搓这两个穴位。这样排骨可以起到一定的养肝作用。

　　2.注意饮食。在饮食方面，应选择有助于保护肝脏的食物。常见的能起到保肝作用的食物主要有豆制品、肉、蛋、鱼等。当然，你也可以服用一些山楂水之类的，来帮助你达到疏肝理气的效果。我平时不喝酒。酒精会严重损害肝脏。

　　3、注意饮水。你应该多喝白开水。用量应控制在每次500毫升左右，每天服用三至四次。

　　4、保证充足的睡眠。肝脏作为人体重要的解毒器官，可以通过肝脏中的一系列化学反应，将进入人体的毒素转化为无毒或毒性较小的物质。通常晚上11：00-1：00是肝脏排毒的时间。肝脏排毒需要在深度睡眠中进行，所以要想保证肝脏正常排毒，就不能熬夜。

　　5、不要生气。俗话说：“笑一笑，不到十年。”但是人生有那么多郁闷的事情，很难用微笑去对待每一件事。中医有句话：“万病从气”。生气会严重影响肝功能，是维持健康忌讳的情绪。生活在任何情况下都不尽如人意。健康的身体是您大的财富。因此，要学会控制自己的情绪，遇到困难时要保持镇定自若，以免损害健康。

　　四川华西肝病研究所，肝病患者可申请82．2元补助检查。针对人群为肝脏体检人群或肝病复查患者，检查项目包括血常规、乙肝前s1抗原检查、乙肝两对半、彩超、丙肝抗体、肝功能、乙肝病毒dna、甲胎蛋白。

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