西藏得了肝病的人吃什么水果比较好呢

时间:2022-04-11 10:48:45 作者:四川华西肝病研究所附属门诊部

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  西藏得了肝病的人吃什么水果比较好呢 肝脏是人体醉主要的排毒代谢器官,也是人体不可缺少的器官。若是在春天,各种细菌和病毒也迅速繁殖,为了能够抵御病毒的入侵,肝脏也承受着比较大的压力。春夏秋冬水果蔬菜丰盛的季节,不妨多吃水果来养护肝脏,比如草莓、香蕉、苹果等,都对肝脏有好处。

  西藏得了肝病的人吃什么水果比较好呢?

  1、选择应季新鲜水果

  鲜果富含维他命,可为人体提供营养,保护肝脏。如果贮藏时间过长,就会造成部分养分流失。尤其是腐烂的水果会产生有毒物质,导致肝细胞变性或坏死,甚至导致肝脏疾病。

  2、吃水果前一定要把它清洗干净

  目前果皮中含有不同数量的触媒和杀虫剂,因此食用前一定要撤底清洗干净,防止残留农药进入体内,增加肝、胃肠负担。

  3、吃成熟的应季水果

  一定要买应季成熟的水果,苹果和葡萄中不熟的,含有发酵糖和酸类物质,会腐蚀牙齿,增加患龋齿的危险。此外,含有果酸对消化道粘膜也有刺激作用。尤其是肝病患者,如果吃了这类水果,就会引起腹胀腹泻,加重身体不适。

  4、控制食用水果的量

  每日水果摄入量控制在200克左右,吃太多会增加消化器官的负担,造成消化吸收功能障碍。大多数水果都含有不同程度的果糖,如果脂肪肝患者吃得过多,会增加肝脏负担,加重脂肪肝,甚至会导致脂肪肝向肝硬化发展。

  5、根据病情选择适宜的水果

  葡萄中含有大量多酚,有很强的抗氧化作用,能清除自由基,调节肝细胞功能。能促进肝细胞的修复,避免肝细胞肿胀,降低转氨酶的含量。患有脂肪肝的人应该多吃一些低糖的水果,比如苹果、山楂、柠檬、橙子等。香蕉也是不错的选择,虽然热量高,但脂肪低,吃了香蕉后会有饱腹感,防止脂肪在皮下堆积,预防脂肪肝。

  温暖提示

  患有肝脏疾病的人要科学合理地搭配水果,水果品种和颜色越多,营养越丰富,但一定要控制用量。不要吃腐烂变质的水果。

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