乙肝是一种由乙型肝炎病毒(HBV)引起的肝炎，可能导致肝硬化、肝癌等严重疾病。当您的乙肝指标呈阳性时，这意味着您可能已经感染了乙型肝炎病毒。在这种情况下，您应该采取以下措施：

　　1. 保持冷静：首先，不要惊慌。乙肝虽然是一种严重的疾病，但并非所有感染者都会发展成肝硬化或肝癌。许多人在生活中可以正常生活，甚至不意识到自己感染了乙肝病毒。

　　2. 寻求专业医疗建议：您应该尽快就诊于专业的肝病科医生，进行详细的检查和评估。医生可能会建议您进行一系列血液检查，以了解您的肝功能、病毒载量等指标。此外，医生还可能建议您进行肝脏B超、肝脏纤维化检查等，以评估肝脏的损伤程度。

　　3. 根据医生建议进行治疗：根据您的检查结果和病情，医生会为您制定个性化的治疗方案。乙肝的治疗主要包括抗病毒治疗和对症治疗。抗病毒治疗的目的是抑制病毒复制，减少病毒对肝脏的损害。对症治疗主要是改善肝功能、缓解症状等。请务必遵循医生的建议，按时服药，定期复查。

　　4. 注重生活方式的调整：保持良好的生活习惯对于乙肝患者非常重要。您应该保持规律的作息，保证充足的睡眠;避免过度劳累，适当进行体育锻炼;保持健康的饮食习惯，避免高脂、高糖、高盐的食物，多吃蔬菜、水果等富含营养的食物;戒烟限酒，避免肝脏的额外负担。

　　5. 预防传染给他人：乙肝病毒主要通过血液、性接触、母婴传播等途径传播。为了保护您的家人和朋友，您应该遵循以下措施：避免共用牙刷、剃须刀等个人卫生用品;避免不安全的性行为;如果您是女性并计划怀孕，请在怀孕前咨询医生，了解如何降低母婴传播的风险。

　　6. 定期复查：乙肝患者需要定期进行肝功能、病毒载量等检查，以监测病情的变化。根据检查结果，医生会调整治疗方案，确保您的病情得到有效控制。

　　总之，当您的乙肝指标呈阳性时，不要惊慌，及时就诊并遵循医生的建议进行治疗和调整生活方式。通过积极治疗和良好的生活习惯，您仍然可以过上健康的生活。

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