患者生病比较关注的就是医院哪家好这个问题，其实随着科技的进步和医疗水平的提高，医院已经结合实际情况，根据患者看病就医的需求，统筹完善了相关的就医流程，就诊方案，缓解群众看病难，看病贵的问题。下面推荐一些与你相关的内容。

　　如果你所关心的人深陷抑郁，你也会感到困惑、沮丧和不安。也许，你会感到如履薄冰，害怕让他们更生气。也许你不知所措，所以你必须对他们保持沉默，也许你总是给你关心的人提供好的建议，即使他们从不接受。

　　抑郁症是一种使你与世界隔绝的隐性疾病。这种症状会破坏人与人之间的关系，使那些不知道如何帮助的人感到困惑。

　　但你的支持是必不可少的。你可以用不同的方式支持你关心的人。以下是心理学博士和大家分享的9条建议。她在与抑郁症作斗争中有过亲身经历。

　　1.和你在一起

　　成都棕南医院精神科专家认为，帮助抑郁症患者的好方法就是和他们在一起。”当我感到非常沮丧的时候，即使有我在乎的人坐在我身边哭泣，默默地握住我的手，或者传递你对我很重要的信息“如果我能帮助你，请告诉我”“我们会找到让你好起来的方法”这样的信息，我也会感到心里温暖，然后觉得这些方法让我有了它的作用。”

　　2.小动作大爱

　　成都棕南医院专家说，如果你不习惯情绪化的表达，你可以用另一种方式表达你的支持。

　　成都棕南医院认为任何事情，无论是发卡片、留言、做美味的饭菜，还是留语音留言，都能让他/她感到被爱，这些留言就像黑暗中的一盏明灯给他们指路。

　　3.不要假设或批评他们

　　你的话对你所关心的人的影响也是不可估量的，塞拉尼说，尽量不要说这样的话：“你应该看到好的一面，而不仅仅是坏的一面”或者“你想得太多，走出了光明之外的黑眼圈”。

　　这些话的潜台词是：“他们有选择情绪的空间，但他们让自己的情绪选择绝望。”这些话不仅敏感，而且很可能把你所关心的人推向更深的深渊。

　　4.不要使用攻击性的方法

　　许多人认为使用激进的方法可以减轻他们的痛苦，刺激积极的行为。比如，有些人会故意对自己关心的人变得不耐烦，挑战自己的极限，使用冷暴力，甚至下通牒 ，我起床后就离开你），但想想看，这个伎俩就像让癌症患者不给帮助就站在一边。没用又疼。

　　5.不要低估他们的痛苦

　　像“你太敏感了”和“为什么一件小事会打扰你”这样的话会让抑郁症患者感到羞愧。他们可能觉得自己被忽视了，或者你对他们敷衍了事。

　　6.不要评论

　　与你关心的人分享意见似乎是一件很自然的事情，大多数人都迫不及待地想在对方感到沮丧的时候帮忙。

　　但塞拉尼提醒说：“虽然抑郁的人需要指导，但这些指导会让他们感到羞辱或不知所措，造成越来越深的后果。”

　　真正有用的问题是：“我该怎么做才能让你感觉更好？”这样的问题让对方看到了向你求助的机会。她说：“当一个人向别人寻求帮助时，他们希望被引导而不是冒犯。”

　　7.不要比较

　　除非你被压抑了没有感觉，否则不要说你了解他们的感受，即使你是为了帮助他们减少抑郁，它也可能直接导致你之间的交谈减少或减少他们的感受。

　　8.尽可能多地了解抑郁症

　　成都棕南抑郁症医院专家说，你可以学习一些有关绝望的知识，以避免一些误解。一旦你了解了抑郁症的症状、周期和结果，你就能更好地支持你所关心的人。

　　例如：一些人

　　成都棕南医院认为，如果一个抑郁的病人在某一天快乐，他们是可以治疗的，但是塞拉尼说：“抑郁的症状就像高潮和低潮一样不稳定，很多人都陷入了这种误解。”她解释说：“抑郁的成年人可能还在开玩笑，有时抑郁的孩子在课堂上可以取得好成绩。”甚至看起来很开心。”

　　抑郁症的症状可能还会出现在其他地方，而且一次不容易看到，因此认识到抑郁症症状的深刻性和不可预测性是非常重要的。

　　9.耐心有魔力

　　塞拉尼认为耐心是对关心的人非常有力的支持，她说：“当你对关心的人有耐心的时候，你就释放出一个信号，告诉他们无论需要多长时间，无论需要什么样的治疗，或者从发病到康复，你经历什么样的困难都无关紧要，因为我你这边。”

　　这种耐心有着非常神奇的力量，她说：“有了这种耐心，希望随之而来。”而对于抑郁症患者来说，希望是很难得的。

　　有时候给抑郁症患者提供支持就像走钢丝，因为你必须考虑该说什么，不该说什么，该做什么，不该做什么。

　　但请记住，只要你在身边，哪怕只问一件事也能帮你带来无穷的力量。

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