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　　惹起失眠的缘由有特别多，生活任务心境，还有身体的症状都能够形成一个人睡眠成绩。当然，偶然的失眠不算成绩太大，临时的失眠就要惹起注重。生活中有些人由于生活节律的紊乱，可招致失眠症。

比方临时上三班的护士或倒班的工人、高考前加班加点温习迎考的学生等，不良生活习惯如睡前饮用浓茶、咖啡等会扰乱正常睡眠;酒精依赖者常伴有失眠症;严重的生活事情如亲人亡故、失业、失学、失恋、夫妻离异、地震、火灾、水患以及和平等要素可招致失眠。

　　躯体各种各种疾病：如内伤、疼痛、癌症、心、肺、肝、肾等疾病都能够招致失眠症;各种肉体疾患：如抑郁症、躁狂症、精神分裂症等均可伴有失眠症;进入更年期的人也经常伴有失眠症;毒麻药品成瘾者、镇静安眠剂不良使用者异样也可以招致失眠症。

　　总之招致失眠的缘由有很多，不同缘由的失眠，应对的办法不同，比方不良的生活习惯惹起的失眠，改动生活方式也许就能无效地改善睡眠;假如是因时差惹起的失眠，适当休息，睡眠即可改善了;假如是生活事情等要素惹起的失眠，普通随着工夫的推移，经过自我调整，再加上支持性心思引导，也可以失掉分明的改善，严重者需求服用有关镇静、催眠药物停止医治(当然必需在医生的指点下停止)。

　　而躯体病伴发的失眠，首先必需医治原发病，同时辅以镇静、催眠剂医治，躯体病治好了，睡眠自然失掉改善。假如是肉体疾患招致的失眠，就需求相关的药物停止医治了(看精神科门诊，在医生指点下医治)。

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