选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和医院相对于综合医院来说，医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　许多患有失眠症的人长期依赖安眠药。 众所周知，安眠药容易产生耐药性和“成瘾性”，并可能损害肝和肾功能并引起胃肠道疾病。 因此，建议尽可能使用非药物治疗。成都棕南医院精神科专家告诉你一些失眠疗法按摩方法：

　　1.神经刺激引起的失眠：

　　有必要采用一种方法来转移大脑皮层的兴奋点。 上床睡觉之前，先抚摸自己的全身，放松全身，然后轻按上万，泄溪，祖三里，神柱，原始神，关冲，大恒和神岛的穴位。

　　2.因工作压力或思维过多而引起的失眠：

　　可以用于良好的治疗。 方法是直立，双手举起，充分吸气，向前倾斜成俯卧姿势，深唿吸。 用双手抓住脚踝，保持该姿势，进行4次腹部唿吸，然后恢复站立姿势。 实践证明，重复上述动作6次通常可以使人快速入睡，并入睡。 但是重复的次数应该适当，否则会产生相反的效果。

　　3.慢性疾病引起的失眠：

　　如心脏病，神经衰弱，神经官能症，衰老和体弱等，可酌情采取：①侧卧，深唿吸数十次，全身放松，深唿吸，短时间入睡 。 ②仰卧，双手空拳，放在心脏窝和上腹部下方3到4分钟。 ③捏左，右神门穴数十次。

　　4.肠胃功能不全和消化不良引起的失眠：

　　首先要调整胃肠神经功能。 因为“胃部不适，睡眠不安”。

　　除上述方法外，您还可以仰卧在上面，中间和下面的万和幽门，天枢，公孙，祖三里等穴位上擦。

　　1.神经刺激引起的失眠：

　　有必要采用一种方法来转移大脑皮层的兴奋点。 上床睡觉之前，先抚摸自己的全身，放松全身，然后轻按上万，泄溪，祖三里，神柱，原始神，关冲，大恒和神岛的穴位。

　　2.因工作压力或思维过多而引起的失眠：

　　可以用于良好的治疗。 方法是直立，双手举起，充分吸气，向前倾斜成俯卧姿势，深唿吸。 用双手抓住脚踝，保持该姿势，进行4次腹部唿吸，然后恢复站立姿势。 实践证明，重复上述动作6次通常可以使人快速入睡，并入睡。 但是重复的次数应该适当，否则会产生相反的效果。

　　3.慢性疾病引起的失眠：

　　如心脏病，神经衰弱，神经官能症，衰老和体弱等，可酌情采取：①侧卧，深唿吸数十次，全身放松，深唿吸，短时间入睡 。 ②仰卧，双手空拳，放在心脏窝和上腹部下方3到4分钟。 ③捏左，右神门穴数十次。

　　4.肠胃功能不全和消化不良引起的失眠：

　　首先要调整胃肠神经功能。 因为“胃部不适，睡眠不安”。

　　失眠疗法按摩？ 我相信很多人都经历过失眠。 失眠不仅给我们带来巨大的痛苦，而且长期失眠也会影响我们的健康。 这些都是可以帮助失眠患者摆脱失眠困扰的方法。 如果您因失眠而烦恼，不妨尝试一下。

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