选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和医院相对于综合医院来说，医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　01什么是心理咨询？

　　心理咨询是指运用心理学的方法帮助来访者更多地理解和探索自己。

　　是一个提供心理援助的过程，并不是教育或指导，是帮助来访者学会自己帮助自己。

　　心理咨询包括心理咨询和心理治疗，有时心理检查、测验等也被列为心理咨询的范围。

　　但通常所说的的心理咨询指的是咨询师通过面谈、网络和电话等手段向来访者提供心理援助的过程。

　　02心理咨询或治疗与精神科治疗的区别是什么？自己的情况适合什么样的方式？

　　心理咨询与心理治疗两者在本质上并没有区别。

　　心理咨询的对象是正常人群所遇到的心理健康类的问题，如亲密关系，职场压力，人际关系，原生家庭等等;

　　心理治疗的对象是心理障碍类的问题，如神经症，行为障碍，康复中的精神病人等。

　　但两者的目的和过程都是类似的，都是消除或者缓解来访者的心理困扰，促进来访者的心理或人格向着健康协调的方向发展并恢复其正常的生活。

　　精神科治疗与前两者有着较大的区别。

　　其对象偏向于丧失社会功能的人群，在精神疾病发作时会进行必要的精神科药物治疗，如精神分裂或精神病性障碍(妄想、幻觉等)。

　　精神科医生具有医学背景，有药物的处方权，主要做精神科疾病的诊断，如三甲医院的精神科门诊。

　　需要注意的是在中国心理咨询师没有药物处方权，也没有精神疾病的诊断权，不能进行精神科治疗，但可以做为精神科治疗的辅助治疗。

　　如有精神疾病发作的情况，一定需要接受精神科的药物治疗，期间是否需要接受心理咨询可以询问精神科医生的意见。

　　而一般心理的问题，可以寻求心理咨询师的帮助，如不确定自己的情况，可以征询经验较丰富的咨询师的意见，咨询师会评估来访者是否需要前往医院就医。

　　03心理咨询就是单纯的倾诉或聊天吗？咨询是如何产生效果的？

　　平时和朋友聊天或者倾诉可以是目的性不强的，而朋友的回应更多是一种安慰或建议，朋友关注的是所表达的内容，而不是这些内容所代表的感受。

　　所以会感觉朋友关心自己，但并不一定理解自己。

　　相比一般的谈话，咨询中的交流会让人感觉更放松。这是因为咨询师会了解并理解来访者的内心需求，能够去体察和关注来访者的深层次情绪情感体验。

　　这种被理解的积极体验也是心理咨询的基础。

　　咨询师持有中立、开放且尊重的态度，会让来访者更愿意去描述他的伤痛和软弱，这也是治疗的开始。

　　咨询师会用专业的知识和技能，和来访者一起去探索自我，去思考更广阔更深层的内容，从而一起找到应对困境的内在力量，让来访者能更好的应对生活中的困扰。

　　04心理咨询每次咨询要多久？需要多长的周期？如何判断自己的情况？

　　通常咨询频率为每星期一次，每次咨询时间大约在50，60分钟。

　　咨询的周期和来访者的人格特点、认知行为模式，求助欲望等内在各种心理因素有关，同时也受心理问题的严重程度，要咨询的内容类型等影响。

　　这些因素都会决定咨询的效果和周期的长短。

　　通常短程心理咨询为8，12次，而困扰时间久且涉及人格因素，如神经症等，咨询周期可达数年。

　　上述规定并非固定，咨询的过程中来访者可以参照自身感受并根据实际情况和咨询师协商具体的咨询事宜。

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