选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和医院相对于综合医院来说，医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　棕南医院精神科学术带头人，创院院长。毕业于华西医科大学，著名精神病学专家。原成都市第四人民医院业务院长、中华医学会精神病专委会委员、四川省心理卫生协会秘书长、司法精神疾病鉴定特聘专家。从事精神疾病与心理卫生临床管理工作40余年。在失眠症、焦虑症、抑郁症、精神疾病、心理障碍和心理卫生等领域有丰富经验，尤其擅长顽固性失眠症、重度精神分裂症、心理障碍和心理卫生等领域研究和诊疗。迄今发表论文50余篇。

　　如果我无法入睡怎么办？ 辗转反侧后，这是一个夜晚，终于无法入睡。 的确，失眠是很普遍的现象，失眠的人也不舒服。 那么，如果我失眠该怎么办？ 如何应对失眠5种自然唤醒您的方法，5种教您应对失眠的方法！

　　1.选择枕头高度

　　太高的枕头不仅会影响人们的睡眠质量，而且容易患上颈椎病。 建议选择枕头时，枕头应与拳头一样高。

　　2，床垫不要太硬

　　如果您想要稳定的睡眠，那么一张好床当然是必不可少的。 如果床太硬，容易背痛，受压面积增加，不利于多个部位的血液循环，从而影响睡眠质量。

　　3，光线太亮

　　很少有人在睡觉时开灯，对吗？ 的确，光是影响我们睡眠的重要因素之一。 当周围环境变暗时，身体会不自觉地想要睡觉。 但是，大多数人都有关掉灯后玩手机的习惯，并且手机折射的光通常是影响睡眠的关键因素，并且很容易减慢入睡的速度。 因此，为了确保睡眠质量，尽量避免过度明亮的环境。

　　4.睡太久

　　白天睡眠过多，晚上可能无法入睡。 此外，您应该知道，如果长时间躺在床上或长时间睡眠，由于四肢无法移动，随着时间的流逝会出现气虚的情况。 因此，请尽量避免在白天睡觉过多。 即使您睡到很晚，也尽量不要在午休时间超过半小时。

　　5.如果不能入睡，请不要躺下

　　如果您感到长时间躺下后仍然无法入睡，请不要担心。 起床并先找点事做，然后您会感到困倦。

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