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成都哪个医院治疗抑郁治的比较好？成都棕南医院医师介绍，抑郁症是一种很可怕的心理疾病，要是长时间抑郁的话是很痛苦的。如果知道自己抑郁了，做好自我调节是非常重要的。这时就可以接受身边人以及朋友的帮助，让自己能够很好的走出困境 。

成都哪里的心理咨询比较好？成都棕南医院是正规医院的，有专业的医师团队，结合中西医学，为患者提供有效的治疗方案，还能用医保卡就医，清楚看到消费明细，是一所正规的医保定点医院。

抑郁症怎么自我治疗

一、坚持正常活动：对于轻度抑郁症患者来说坚持正常的活动是非常重要的。如果突然不正常上下班、不正常做家务，那么患者很容易认为自己更加没用，从而导致病情出现加重的情况。

二、制定计划：抑郁症患者对未来通常比较迷茫，才会出现抑郁的情况，所以抑郁症患者为自己制定好明天计划，但是计划一定要从实际出发，避免好高骛远。

三、态度积极：抑郁症患者身边的朋友在与患者聊天时，应该更多的谈论一些积极向上、愉悦的信息。避免讨论一些消极、低沉的话题。

四、饮食注意：抑郁症患者在日常的饮食中应该要避免食用加工食品与甜食，如：汉堡、炸鸡等。

五、正确的生活习惯：抑郁症患者在平时还应该要戒烟、戒酒，并且还应该少饮用一些茶、咖啡等饮品。

成都棕南医院医师提示：当患者出现抑郁症的症状后，应当及时到正规医院进行检查，并且在确诊后积极的进行治疗，这样才会取得更好的治疗效果。

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