选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：
看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和医院相对于综合医院来说，医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。
　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

成都棕南医院精神科温馨提示：选择医院需要注意的地方还有很多，但究其本质还是为了保障自己的身体健康，所以千万不可以为了省小钱而忽略了治疗效果问题。

　　失眠在日常生活中十分常见，许多人饱受失眠的折磨，导致第二天上班学习都没有精神，严重时还可能影响人的身心健康。为此，小编给大家推荐有效的失眠的治疗方法，让你不再受失眠困扰。

　　一、按摩疗法

　　可以在晚上先泡澡，然后在睡觉前进行按摩疗法，可以在指腹涂点精油，在身体的一些穴位按摩，也可以在周末去诊所按摩。

　　二、放松疗法

　　可以在晚上做一些运动，放松肌肉、精神。可以做一些简单的瑜伽、冥想、仰卧起坐等，适当地做一些即可，过于激烈的运动反而会引起精神过于兴奋。放松疗法能有效地缓解半夜醒来的症状，并且容易促进患者熟睡。

　　三、睡眠控制疗法

　　许多患者总是想着早点到床上睡觉，增加卧床的时间就可以保证更好的睡眠质量，但往往达不到目的，反而使失眠的症状加重恶化。因此，我们应当减少卧床的时间，并且减少白天睡觉的时间，保持正常的睡觉规律，调整到健康的生物钟。

　　四、避免药物疗法

　　许多患者会采用服用安眠药的方法来对失眠进行治疗，这种方法虽然比较容易起效，但是容易使患者对药物产生依赖作用，导致患者不吃安眠药就无法入睡，因此，要尽量避免服用安眠药。

　　失眠还有一些注意事项需要留意，在睡前切忌饮酒，酒精容易干扰睡眠质量。许多人往往以为睡前喝酒可以起到很好的安眠作用，并且大量饮酒，导致醉的不省人事。因此，睡前切忌饮酒。

　　失眠患者切忌在床上做任何跟睡觉无关的事情，比如吃东西、看电视、玩手机，要在有睡意的时候才卧床睡觉，否则，会加重失眠的症状。

　　以上是有效的失眠治疗方法，只要坚持以上几种方法，调整好自己的生物钟，就可以让你不再受失眠困扰。

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