如果想让孩子走出抑郁，家长可以从环境调整、引导教育、兴趣培养、心理咨询等方面进行引导。如果孩子确诊了抑郁症，建议家长及时带孩子前往医院精神心理科就医，尽早治疗，以免延误病情。

1、环境调整：家长需要为孩子营造良好的生活环境，建议尽量避免让孩子处于过于吵闹、拥挤、闷热的环境中。遇事需要沉着冷静，避免情绪波动过大。如果孩子的抑郁情绪长期不缓解，需要家长及时开导、安慰孩子，可以与孩子多沟通交流，帮助孩子发泄不良情绪;

2、引导教育：建议家长多与孩子进行沟通交流，可以通过讲故事的方式引导孩子将不良的情绪释放出来。同时也建议家长适当调整孩子的教育方式，让孩子尝试自己做主，避免严厉批评孩子，让孩子了解自己的错误，从而走出抑郁;

3、兴趣培养：家长可以适当带孩子参加各种社会活动，比如下棋、绘画、听音乐等，丰富孩子的兴趣爱好，从而走出抑郁;

4、心理咨询：如果孩子的抑郁情况比较严重，需要及时去医院精神心理科接受专业的心理咨询治疗，比如可以采取行为治疗、认知行为治疗等，从而使孩子走出抑郁。

在日常生活中，建议家长以乐观的心态与孩子交流，避免给孩子施加过多的压力。在孩子的饮食上，家长可以尽量选择清淡、容易消化的食物，避免孩子吃过多刺激性食物，比如辣椒、大蒜等，有利于改善抑郁情况。

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