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成都棕南医院精神科温馨提示：选择医院需要注意的地方还有很多，但究其本质还是为了保障自己的身体健康，所以千万不可以为了省小钱而忽略了治疗效果问题

说起一个人的健康，重要的就是拥有一个好的睡眠，睡眠好才能拥有更加健康的状态，面对自己的人生才能有着更多的追求，可是你知道吗？很多的男性因为自己的工作和生活的压力很大，因此总是会出现失眠的现象，那么如何克服睡眠障碍？好机会值得你好好的学习和关注。

每个人都是离不开睡眠的，因为我们只有睡好觉，这样才能让我们的精力充沛，才能让自己的精神状态健康正常，可是睡眠障碍会严重的影响到自己的正常睡眠，大家要引起重视，下面我们来看一下应该如何克服睡眠障碍呢？

如何克服睡眠障碍？

一、从肝脾论治

导致失眠症产生的诸多病因病机均与肝脾失调有关，中医治失眠的理法方药的选择，应在辨证论治的基础上，注重调理肝脾。

二、从昼夜节律论治

良好的睡眠是一种具有昼夜节律性的生理活动，失眠则是这种正常睡眠觉醒节律紊乱的结果。遵循这一规律，提出因时制宜治疗失眠。

三、从五脏论治

有学者认为失眠症其病因病机主要表现于肝，波及五脏，统顾五脏实体病证。提倡脏皆有不寐的整体观，从肝论治、兼顾他脏、辨证加减的证治体系，并由此分脏制定了失眠症证治方案。

四、从精神情志论治

精神情志与不寐关系密切，由此将不寐分成烦恼型、多疑型、紧张型、抑郁型，分别选用清热泻火、疏肝降逆法，滋阴清热、理气解郁法、清心宁神、调和肝脾法等治之，取得良好效果。

以上小编为大家详细的介绍了一些克服睡眠障碍的方法，希望有睡眠障碍的患者可以对这些缓解方法有所借鉴，并且也要能够做好及时有效的治疗，要能够保证自己的睡眠充足，否则长期下来会影响到自己的身体健康。

不知道你是否因为睡眠的问题烦恼，不知道你是否寻找到了更加有效的预防疾病出现的方法，好的机会这将会为你带来巨大的改变，好机会其实就在你的身边，让我们一起来共同的关注一番吧，好机会好选择，你怎么会错过这么好的选择呢？心动好机会你不要犹豫了。

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