选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：
看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和医院相对于综合医院来说，医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。
　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　有社交恐惧的人在陌生人面前会很害羞，无法正常与人交流，甚至会带来持续的恐惧，导致心理上的困扰，所以一定要做好应对。

　　如何缓解社交焦虑？

　　1.你必须正确认识自己。

　　你也必须知道你为什么对社会焦虑，对焦虑有一个基本的认识。可以用重复的行为作为条件反射的触发。你要反复告诉自己，焦虑只是一种情绪，不会伤害你。不要让自己陷入焦虑危机，否则会失去安全感。需要检查焦虑系统，通过行为刺激带来积极的心理暗示，然后逐一消除社交焦虑障碍。

　　2.适当参加体育锻炼。

　　坚持体育锻炼，有助于转移焦虑。每周至少锻炼3-5次，每次30分钟，不仅能缓解病情，还能降低焦虑复发的概率。经过研究发现，只要坚持有氧运动10周以上，就可以改善抑郁焦虑情绪，而且必须长期坚持才能看到效果。

　　3.多培养兴趣爱好。

　　对于社交焦虑障碍的人来说，要想办法克服，尽量让自己融入群体活动，培养自己的兴趣爱好，不断与人交流。你可以培养一种可以参与集体活动的爱好，比如绘画、趣味跑步或练习瑜伽。

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