选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和医院相对于综合医院来说，医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

抑郁症是当今社会严重影响人们生活质量的心理疾病。它不仅影响患者的情绪和心理健康，还影响患者的健康和神经系统，部分患者还会影响家人和朋友的日常生活，造成不良影响。因此，有必要治疗抑郁症。

一、抑郁的严重性

温饱基本解决，事业成功后，如何提高生活质量？这已经成为每个现代人都非常关注的更大的个人发展问题。

随着生活节奏的加快，社会竞争日益激烈，人们的工作和生活压力也在增加。焦虑和抑郁已成为困扰人们身心健康、影响工作和生活质量的常见心理问题。生活有幸福感，所以它已经成为维持心理健康和提高生活质量dìyī要义。

抑郁就是没有幸福！

在美国，抑郁症的发病率约为10%，抑郁症的终身发病率为17%.1%(1994)，其中男性为%，女性为%，心情不好的6%(Kessler，1998)。

30年前，抑郁症在中国的发病率为%；近年来，我国抑郁症呈上升趋势。根据深圳康宁医院2006年的调查统计，深圳人抑郁症患病率达到7%。今年，深圳富士康员工的一系列跳楼自杀引起了全社会的广泛关注。

抑郁症涉及的心理和社会功能损害包括：无法工作、工作能力下降、婚姻不和谐和亲子关系问题。更重要的是，抑郁症患者自杀、自伤甚至杀害亲属的风险增加。三分之二的抑郁症患者有自杀的想法和行为，15%~25%的抑郁症患者**终成功自杀。

在我国，每年死于交通事故的人数超过10万，每年死于自杀的人数约为29万。

二、抑郁症的主要心理表现

根据抑郁症的严重程度，抑郁症可分为严重抑郁症和轻度抑郁症。严重抑郁症，俗称抑郁症

1.抑郁症的临床表现

情绪低落，持续两周以上，患者感到悲观、抑郁、悲伤、无助、绝望、无价值、思维和言语速度慢、言语动作减少、沉默、叹息、闭门、不与人交流，甚至躺在床上，生活难以照顾自己。怀疑疾病的概念，自责和自罪，生活缺乏幸福和乐趣，缺乏内在的生活动力和热情，食欲、性欲下降，身体虚弱，难以入睡或早醒，严重的自杀概念，或多次自杀。

抑郁症往往具有晨重晚轻的特点。

大约三分之二的患者会伴有更好的焦虑和恐惧。

2.心情不好是轻度抑郁症，在现实生活中很常见(所以抑郁症的发病率高达5%，其中这类患者占主要比例)。因为这类患者外表没有异常，内心深处埋藏着忧郁情绪，我可能无法个人识别。我周围的人，包括我的家人和亲戚，无法理解和理解，往往会长期耽误疾病，无法解决，不仅会造成沉重的痛苦，影响功能发挥，还会导致疾病恶化和可避免的自杀。

轻度抑郁症 的重要特征是内痛外乐的表现。这些患者在行为、言语和接触方面似乎没有异常表现。如果他们不进行深入的精神检查和心理测量，忽视精神抑郁症的本质，他们甚至可以给人一种快乐和乐观的错觉。如果我们进行深入的精神检查和心理测量，我们可以发现患者有痛苦、悲观、多思考、消极自卑、无法排除的能量、体力和精神下降、严重顽固的入睡困难、各种身体不适等症状。这些患者往往有不明原因的身体不适，很难排除，尽管服用中西医或休息病假、疗养、娱乐、饮酒等方法无法消除。

心情不好的人也会有社会功能下降、长期顽固入睡困难等特点。病程超过两年，缓解时间不超过两个月。他们内心痛苦，多次就医，做各种体检，花费大量精力和金钱，但没有得到有效的帮助。

抑郁的原因

双相抑郁症(躁狂抑郁症)具有良好的家族遗传性。除了生物学和遗传学，抑郁症，尤其是不良情绪，往往与以下心理因素有关。

心理压力：约50%的患者在**次生病时遭受了严重的心理打击，如工作不顺利、晋升、朋友背叛、亲人死亡等。

个性特征：个性刚直、热情开朗、理想主义、雄心勃勃、谨慎、追求完美、道德高尚、自律严格、缺乏安全感、自信和自尊心低、内向、人际沟通不善等。

幼儿经历：幼儿常有被遗弃、被忽视、被粗暴批评、性虐待等心理创伤经历。

抑郁症的解决方案

严重抑郁症，特别是有自杀倾向的抑郁症患者，应在**阶段发现、及时就医、**阶段诊断和药物联合心理治疗，一般能取得较好的治疗效果，降低自杀率，提高**率，降低致残率。

心情不好的患者也要注意早期识别。即使他们去看医生，他们也应该主要进行心理治疗，特别是改善个性，面对并有效地处理生活中的各种压力和压力。

“上医治未病”。具有抑郁情绪的人，应该是积极采取“预防为主”的原则，防患于未然。当我们焦虑而尚未出现较好抑郁的时候，我们就应该注意进行个人心理的调节，平时多学习一些心理保健的知识，并在自己的生活中得以应用。

5.抑郁症的团体心理治疗

心理治疗可分为个体心理治疗和团体心理治疗。

具有抑郁情绪的人往往存在一些个性方面的特点，存在着环境应激要素和消极思维及应对方式方面的心理问题。个体心理治疗，可以通过与心理治疗师的长期合作，一起探讨这些心理问题的成因及有效解决办法。但是，在个体心理治疗过程中，治疗师成为来访者wéi yī对于交流对象，来访者往往会有同理心，或者治疗师的个人资源有限，交流会有很大的局限性。

近年来，抑郁症的群体治疗越来越受到重视。许多研究表明，群体治疗是缓解抑郁症的一种快速、经济和有效的治疗方法。群体治疗可以使许多抑郁症患者组成一个小组，形成一个非常丰富的资源宝库。在群体沙龙中，每个人都可以安全地与他人交流。每个人都可以用其他成员作为一面镜子来了解自己，了解自己的个性特征和心理症结，逐步培养积极的人际交往模式，形成积极对待事物和解决问题的有效方式；让我们在群体沙龙中学习，促进个人成长。

六、抑郁的几个基本建议

1、多一些快乐的方式和来源。抑郁就是没有快乐！抑郁就是曾经让我们获得快乐的那些方式，现在变得突然失效，而我们还没有找到更多新的获得快乐的方式。比如，一个人，从小到大，如果学习优异是他获得快乐的wéi yī如果来源，一旦他的成绩下降或大学毕业，他很容易陷入抑郁。除了学习和工作，我们还有更多的快乐方式，如与朋友聊天、旅游、摄影、钓鱼、晒太阳等。当我们在工作和学习中遇到压力，当我们感到沮丧时，我们可以通过其他方式获得快乐，并个人调整抑郁。

2.多一些亲密的朋友。幸福来源的一个重要方式是与朋友交流，与朋友一起活动，互相关心，互相帮助，分享幸福，分享悲伤。如果你有更多的朋友，抑郁症的可能性就会更小。

3.提高个性，改变消极思维。人们生活在这个世界上，更重要的是适应环境，而不仅仅是沉迷于他们自己美丽的幻想。美丽的幻想，闭上眼睛思考一千次，一万次，虽然美丽，令人陶醉，但睁开眼睛，我们会发现这一切都是幻想。现实总是不完美的，愿望和理想往往很难实现。我们不能抱怨现实和他人，也不能总是想到各种危险和糟糕的结局，因为理想和愿望总是无法实现。如果一个人总是想到一个糟糕的结局，不能享受生活的乐趣，因为内心的不安全感，不能想到希望和光明，这是抑郁症患者常见的消极思维。在生活中，我们应该注意告诉自己，我们不仅要依靠愿望和理想来做事，而且要善于理解社会，尊重现实，接受现实的不完美和残酷，生活就像往常一样。我们应该逐渐学会顺其自然。

4.积极行动。当抑郁症出现时，由于消极思维的作用，我们经常想得更多，做得更少。我们行动越少，我们就越沮丧，我们就越觉得自己没有能力和价值。因此，当抑郁症出现时，我们应该如何调整自己的行为？建议无论我们是否抑郁，我们通常都应该沉闷于言语，敏感于行动。与其想得太多，想到很多不好的结局，不如在不想改进的情况下采取行动，带动我们的思维，在行动、思考和改进的同时采取行动。告诉自己，每天做更简单的事情 ，做你通常想做但没有时间做的事情，做你年轻时给我们带来的快乐的事情，做你喜欢做的事情，做你从未做过的事情。因为，先进的人在于思考，伟大的人在于行为。行动，只有行动，才是改变世界，改变自己的时间，做你年轻时给我们带来的快乐的事情，做你喜欢的事情，做你从未做过的事情。因为，先进的人在于思考，人在于行为，伟大在于行为。wéi yī更有效的力量。

抑郁症患者往往延迟正确的治疗时间，因为他们不了解抑郁症和自己的心理障碍，严重影响他们的生活质量甚至生命安全。及时有效地治疗抑郁症是大多数患者所希望的，所以对于患者，我们应该及时正确地了解自己的疾病，尽快治疗健康。

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