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热点追踪：成都治焦虑症医院医院排名 成都焦虑症治疗正规医院哪家好.一般来说，节日过后几天，许多人开始变得易怒和焦虑。当他们想到工作时，他们变得多愁善感。有人甚至说，事实上，他们从假期的开始一天起就开始担心，不想去上班。这可能是节后焦虑症。

1.节后焦虑症从何而来？

节日本来是一个放松的节日，春节是一个允许所有人在文化层面上撤退的节日。在这个节日里，成年人似乎已经成为了孩子。他们可以理直气壮地和亲朋好友聚在一起吃喝，玩得开心，放松无忧。多巴胺的释放让人感到各种快乐和舒适。

上班后，从儿童状态切换到成人状态，面对工作和各种人际关系。现代人的工作节奏相对较快，许多人无法适应这种节奏感。有些人认为在工作中会有很多积累的工作要做。这似乎仍然很困难。他们会有焦虑，不能立即无缝切换。从心理上讲，他们需要一个适应的过程。

2.节后如何应对焦虑？

你有没有发现，当你一遍又一遍地告诉自己，不要担心，不要担心，试图找到一种控制生活节奏的感觉，但更焦虑。好在假期享受假期，去工作，告诉自己，如果你感到焦虑，放手，不会影响你的工作。当你接受焦虑，不再坚持对抗时，你会发现焦虑得到了缓解。如果你不是这个问题，那就不是问题。

3.你也可以从以下几个方面学习放松

不要拖延，立即采取行动。列出要做的工作，按照一、，按照先易后难的顺序，从简单做起，逐步推进。你会发现一个接一个地完成了，你的心情会轻松得多。

节假日期间，许多人拜访亲戚和朋友，喝酒和准备，饮食油腻，睡眠生物钟也被打乱。我们的心理学家建议我们可以在节后适当锻炼，吃清淡的饮食，多吃蔬菜和水果，有规律地工作和休息，听我们喜欢的音乐。

成都棕南医院设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，由主任医师李文俊院长领衔，国内众多精神科名医定期会诊。主要收治的疾病有精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍)、老年期精神病(老年痴呆、脑血管病所致精神障碍、老年抑郁症、老年神经症等)、各种类型神经症(焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经衰弱等)、癔症、疑心病、急性应激障碍、创伤后应激障碍、儿童期精神障碍等。有任何问题可咨询我们在线客服人员。

成都棕南医院采用国内外先进的治疗技术，如森田疗法、认知疗法、行为疗法、催眠疗法、家庭、团体心理治疗、精神康复训练、生物反馈治疗、工娱疗法等，治疗各种精神心理疾病，。近年来，我院引进了各种先进的诊疗设备，脑涨落图仪SP03、 超低频经颅磁刺激仪KF，10C、zd605脑循环综合治疗机，MCDR脑部脉冲导融治疗仪。其中PICU (精神科重症加强治疗病房)是精神科极具代表性、先进性的诊疗技术项目，如MECT治疗术、心理咨询和心理治疗技术、经颅重复磁刺激治疗、脑反射治疗、电子生物反馈疗法等。为患者提供了专业、规范、安全、高效的医疗服务保障，在提高我院科研水平的同时，进一步保证了临床用药的科学性和安全性。

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