很多患者在来院之前都会去了解的怎么样、正规吗，在了解这些直接的方式就是了解医院的口碑，医院始终坚持“便利、惠民、服务”的宗旨，在疾病救助的道路上不断前行，为患者重获希望，为患者的健康保驾护航！医院还公布了检查和治疗费用的价格上限，坚决拒绝乱收费、开药、给药回扣、收红包等现象，使收费透明化，消除患者的疑虑。下面为你推荐一些与此相关的内容。

专题报道：成都看失眠症的好医院 成都棕南医院精神科。睡眠健康是实现健康中国的重要组成部分。正因如此，国家卫生健康委发布的 将睡眠健康纳入主要行动指标，解决睡眠问题成为与人们美好生活息息相关的命题。

良好睡眠的标准包括以下三点：

睡眠时间足够，一般成人要达到7，8小时，孩子要花更长的时间；

睡眠质量更好，深度睡眠占足够的比例。要注意睡眠疾病，如异态睡眠.噩梦.夜磨牙.呼吸暂停综合征等；

睡眠保持规律，很多人熬夜.晚起是由生物钟紊乱引起的睡眠障碍。新手宝马.倒班.与生物节律紊乱有关的睡眠障碍也会发生时差。

您可能有失眠问题：

⒈表现为入睡困难.难以维持睡眠和睡眠质量差；

⒉这种睡眠障碍每周至少发生三次，持续一个月以上；

⒊日夜关注失眠，过于担心失眠的后果；

⒋睡眠量和 质的不满导致明显的痛苦或影响社会和职业功能；

失眠的诊断首先要排除继发性失眠引起的身体疾病和精神障碍。偶尔失眠是一种常见现象，诊断不宜扩大。

怎样睡个好觉？

1.创造睡眠环境

创造身体感觉舒适.睡眠环境色彩柔和，可改善睡眠质量，缩短睡眠时间，增加深度睡眠时间。

2.养成良好的习惯

睡前不要喝含咖啡因.酒精饮料；避免屏幕光抑制褪黑素分泌；避免消极情绪和过度使用大脑；避免剧烈运动。

3.寻求医疗帮助

严重的睡眠问题可能是身心疾病的表现。及时就医，寻求专业帮助。

成都棕南医院是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医保定点医院，成都棕南医院精神科拥有主任医师3人，副主任医师15人。设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，由主任医师李文俊院长领衔，国内众多精神科名医定期会诊。主要收治的疾病有精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍)、老年期精神病(老年痴呆、脑血管病所致精神障碍、老年抑郁症、老年神经症等)、各种类型神经症(焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经衰弱等)、癔症、疑心病、急性应激障碍、创伤后应激障碍、儿童期精神障碍等。有任何问题可咨询我们在线客服人员。

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