什么是抑郁状态？生活节奏不断加快，人们面对的压力也越来越大，工作挤满了生活，仅剩的私人空间也充满了压抑焦躁的气氛，在这种情况下，我们很容易心情低落，失去兴趣，这种情况就是所谓的抑郁状态，而长时间的困于抑郁状态就是抑郁症。

抑郁也称情感低落，表现为心情异常低落、心境抑郁、自我感觉不良、兴趣减退，常自罪自责，甚至自伤和自/杀。常还伴有食欲减退、性欲降低或闭经等症状，一般情况超过2个月沉浸于这种抑郁状态，可能就已经发展为抑郁症。

1.情绪症状：

其核心症状就是情绪上的变化，低落、闷闷不乐、悲观等等负面情绪会伴随在患者身边，对小事易发脾气、好抱怨、注意力不集中、常感记忆力下降。严重者可能会精力不足，卧床不起。

2.躯体症状：

深陷抑郁的患者不仅仅会出现精神上的问题，身体上也会出现异状，以疼痛、疲劳较突出，症状可累计呼吸、心血管、消化、泌尿、神经等各个系统，常见心慌、胸闷、气促、胃部不适、恶心等，有的患者可出现性功能减退、性欲下降、月经紊乱、睡眠紊乱等。

同时，焦虑与抑郁有较高的共病率，此类患者也常合并酒精和物质依赖。还有的患者合并躯体疾病，如消化性溃疡、高血压、冠心病、糖尿病、类风湿性关节炎、皮肤过敏、哮喘等，而躯体疾病与焦虑抑郁问题互相影响，使疾病复杂化，从而延迟康复，甚至明显增加自伤自/杀企图与行为。因此，一旦出现抑郁状态，大家一定要及时调整，不要身陷囹圄之中才想要治疗。

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