癫痫是一种古老的疾病，是由不同病因所引起的，脑部神经元高度同步化异常放电所导致。癫痫病人应养成健康的饮食、生活习惯，保证充足营养、避免刺激、避免暴饮暴食，才能达到养生的目的。

1、健康饮食：癫痫病人应养成健康的饮食习惯，均衡营养，清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果，如胡萝卜、苹果等，避免食用含有咖啡因的饮料、食物，如咖啡、浓茶等，同时避免吃油腻、辛辣刺激性的食物，少吃含钠高的食物，如咸菜、泡菜等，以免刺激癫痫发作;

2、生活习惯：癫痫病人应养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜、疲劳，保证充足的睡眠，积极锻炼身体，保持乐观的心态，避免压力过大、情绪激动等，可以预防癫痫的发作;

3、保证充足的营养：癫痫病人应养成良好的饮食习惯，均衡饮食，多摄入高蛋白、高营养、易消化的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于补充身体所需的营养物质。注意多补充维生素，适当多吃富含维生素的食物，如玉米、土豆、苹果、橙子等，避免吃刺激性食物，如辣椒、大蒜等，减少癫痫发作的诱发因素;

4、避免刺激：癫痫病人应避免暴露在有危险的环境中，如水源、油漆、汽油等，避免刺激癫痫发作，处于危险环境中时应佩戴口罩，做好个人防护;

5、避免暴饮暴食：暴饮暴食可加重胃肠负担，导致消化不良，此时可导致癫痫发作或加重癫痫。所以，癫痫病人应严格控制饮食，避免暴饮暴食、饥饿，应按时按量用餐。

癫痫病人还应避免饮酒，以免癫痫发作时出现意外伤害。同时应保证充足的睡眠，避免熬夜，减少脑力劳动，避免从事高空、游泳、操作机等工作。

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