癫痫是一种古老的疾病，是由不同病因所引起的，脑部神经元高度同步化异常放电所导致。临床可表现为反复癫痫发作，患者会丧失意识、跌倒，严重者出现痉挛、骨折等。癫痫病患者可通过放松心情、适应环境、改变生活习惯等方式来进行自救。

1、放松心情：癫痫病患者在发病时，会有焦虑、恐惧等情绪，可能会加重病情，而适当的心理调整对减轻患者的病情有一定帮助。家人和朋友也要给予患者一定的鼓励和安慰，不要让患者出现自卑的心理;

2、适应环境：减少刺激源是癫痫病患者自救的基本条件，因此家人或朋友可以尽量带患者离开癫痫病房，或者到相对安静、舒适的环境中生活，以减轻患者的刺激。同时要尽量避免一些具有危险性的因素，如危险环境等，以免癫痫发作时意外发生;

3、改变生活习惯：癫痫病患者常有熬夜、疲劳、饥饿、睡眠不足等不良生活习惯，可以通过改善这些不良生活习惯，以减少癫痫发作的频率和程度;

4、其他：饮酒是诱发癫痫的因素之一，癫痫病患者应戒烟戒酒。同时要注意避免劳累、感染、暴饮暴食、饥饿、疲劳等情况，保持规律的作息时间，以便提高自身免疫力，有利于减少癫痫发作。

此外，癫痫病患者自救时，要注意观察癫痫发作的时间、部位、形式、颜色等，一旦发现异常，需要立即拨打120。同时要在患者口中垫上软物，如毛巾、衣物等，便于患者抽搐时擦净，防止癫痫发作时衣物或毛巾掉落，导致患者受伤。

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