癫痫怎么预防效果好

时间:2020-12-14 14:53:00 作者:成都军盛癫痫医院

预防癫痫发作的方法,主要包括避免诱发因素、保持规律作息、避免心理压力、保持合理饮食、避免意外创伤。如果出现癫痫发作,建议及时到医院就诊。

1、避免诱发因素:在日常生活中,如果出现发热、脑外伤、脑血管病、颅内肿瘤等情况,可能会诱发或加重癫痫。因此,患者平时要注意避免上述情况出现,做好自我防护,避免发生意外伤害,而且要避免紧张、焦虑、愤怒等情绪波动;

2、保持规律作息:日常生活中要保持规律的作息时间,不能熬夜,避免过度疲劳。此外,还要避免吸烟、饮酒、过度疲劳,以及从事高空作业、机动车驾驶、飞机、操纵等工作。从而避免诱发癫痫发作;

3、避免心理压力:部分癫痫患者可能会因为发病而出现焦虑、抑郁等不良情绪,可能会影响正常生活,而且不良情绪也容易导致癫痫发作。因此,患者应保持积极乐观的心态,避免心理压力过大,可以通过适当运动,如爬山、骑自行车、游泳等方式缓解压力,避免癫痫发作;

4、保持合理饮食:饮食方面要营养均衡,避免暴饮暴食,并且要避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,如苹果、香蕉、花菜、芹菜等,补充身体所需的营养物质,还可以多吃含蛋白质丰富的食物,如鸡蛋、牛奶等,保证身体营养充足,避免诱发癫痫;

5、避免意外创伤:在日常生活中,要避免进行高空作业、游泳等危险运动,从而避免癫痫发作。平时还应避免进行刺耳的声音,以及强光、尖锐的物体,以免刺激大脑,诱发癫痫发作。

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