睡眠型癫痫也称为睡眠呼吸暂停综合征，日常预防措施主要包括调整睡眠姿势、规律作息、调整饮食结构、适当运动锻炼等，建议患者及时到医院就诊，在医生指导下进行预防。

1、调整睡眠姿势：对于肥胖患者而言，建议睡眠时采取侧卧位或仰卧位，以免引起舌根后坠，造成气道梗阻，从而影响通气功能，导致睡眠状态下出现缺氧，而诱发睡眠型癫痫。另外，对于癫痫患者而言，建议睡前进行伸展运动，可以活动大腿，从而改善肌肉泵的张力，促进静脉血回流，减少机体的耗氧量，从而减少癫痫发作;

2、规律作息：在日常生活中，应养成良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜、过度劳累，保证充足的睡眠时间，使大脑得到充分休息，在一定程度上可以减少睡眠型癫痫的发作;

3、调整饮食结构：建议以清淡、易消化的饮食为主，避免食用油腻、辛辣刺激性的食物，如辣椒、麻辣火锅等，同时避免饮用兴奋性饮料，如浓茶、咖啡等，这些饮料可能会导致大脑兴奋，从而诱发癫痫发作;

4、适当运动锻炼：适当进行运动锻炼，如慢跑、游泳等，可以提高自身的体质，增强机体免疫力，在一定程度上可以减少睡眠型癫痫的发作。

除上述注意事项外，日常生活中还需要保持乐观、开朗的情绪，避免情绪过于激动，也可以减少癫痫发作，如果在睡眠时癫痫发作，应及时让患者躺在床上，将患者的衣领和腰带解开，以免癫痫发作时衣物被束缚，造成呼吸困难，出现窒息等情况。

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