癫痫保健平时要注意规律服用抗癫痫药物、预防诱发因素、避免暴饮暴食、情绪平稳等，癫痫是一种慢性的中枢神经系统疾病，有可能会复发，在日常生活中需要注意避免。

1、规律服用抗癫痫药物：癫痫患者一定要遵医嘱规律服用抗癫痫的药物，比如丙戊酸钠缓释片、卡马西平片等，且不能擅自停药，以免导致癫痫复发。一旦停药，可能会导致癫痫发作加重，建议患者谨遵医嘱服药，不能擅自增减药量;

2、预防诱发因素：癫痫患者平时要注意避免一些诱发因素，比如情绪激动、过度疲劳、饥饿、疲劳、换气等，这些因素都有可能会诱发癫痫发作;

3、避免暴饮暴食：暴饮暴食有可能会诱发胃肠道不适，而且患者如果过度饥饿，有可能会发生低血糖，血糖过低也有可能会诱发癫痫发作;

4、避免情绪激动：患者平时还要注意避免一些情绪方面的刺激，比如一些恐怖的电影、动画片，以及强烈的情绪波动刺激，都有可能会诱发癫痫发作;

5、避免食用刺激性食物：癫痫患者平时还要注意避免吸烟、饮酒，避免食用一些刺激性的食物，比如咖啡、浓茶等，这些食物有可能会刺激神经，诱发癫痫发作;

6、避免光刺激：在日常生活中，癫痫患者要注意避免光照刺激，如果长时间在光照下工作，有可能会导致癫痫发作。

如果患者出现癫痫发作，建议立即去医院的神经内科就诊，通过脑电图、肌电图、头颅CT等相关检查，明确病情，在医生的指导下针对性治疗，以免延误病情。

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