性功能障碍可能与心理因素、身体因素、年龄因素或疾病因素等有关，可通过心理调理、日常饮食调理、运动调理、药物调理等措施调理。建议就医后在医生指导下进行调理，改善性功能障碍的情况。

1、心理调理：性功能障碍可能与心理因素有关，需要克服心理障碍，保持轻松、愉悦的心情。性生活时夫妻间的交流和配合对改善性功能障碍有一定帮助;

2、身体调理：性功能障碍也可能是身体过度疲劳、患有慢性疾病等因素引起，可结合自身情况适当参与体育锻炼，如爬山、游泳、慢跑等，有助于机体改善全身状态。机体过度疲劳还会导致内分泌失调，可能加重性功能障碍，因此需保证充足的睡眠、避免过度劳累;

3、日常饮食调理：性功能障碍者日常需控制饮食，避免抽烟、饮酒、熬夜等。适当多吃有营养的食物，如鸡蛋、瘦肉、新鲜蔬果等，为机体补充营养物质，可改善体质，在一定程度上提高性功能;

4、运动调理：性功能障碍者可根据自身情况适当参与体育锻炼，如慢跑、游泳等，长期坚持运动锻炼，可促进机体血液循环，提高机体体力，对改善性功能障碍有一定帮助;

5、药物调理：性功能障碍患者可在医生指导下用药治疗，如枸橼酸西地那非片、他达拉非片等，有助于提高性功能。若存在焦虑、抑郁等不良情绪，还需遵医嘱联合使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物，调节情绪，对改善性功能障碍也有一定帮助。

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