早泄是男性的常见疾病，主要表现为射精过快，一般少于一分钟甚至更短的时间，可以通过改善生活方式、饮食调理、调整心态、加强体育锻炼、药物治疗等方法进行调理。

1、改善生活方式：建议养成良好的生活习惯，如规律作息、避免熬夜，同时拒绝吸烟、饮酒。此外，建议在性生活时，注意放松心情，避免过于紧张;

2、饮食调理：建议以清淡、营养的饮食为主，可以多吃蔬菜、水果，如菠菜、苹果等，也可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。通过饮食调理，可以增加体内维生素，以及微量元素的摄入，从而增强体质，间接改善射精过快的情况;

3、调整心态：部分男性由于工作压力大，会出现焦虑、紧张、抑郁等情况，可能会导致早泄。此时建议调整心态，可以通过听音乐、看电影等方式，转移注意力，从而延长射精时间;

4、加强体育锻炼：建议进行适当的体育锻炼，如游泳、慢跑等，可以增加机体的耐力，改善射精过快的情况;

5、药物治疗：患者可以通过口服药物进行治疗，如盐酸达泊西汀片，可以降低大脑兴奋性，延长射精时间。患者也可以通过外用药物，如利多卡因胶浆、林可霉素利多卡因凝胶等，涂抹在龟头上，可以降低龟头的敏感度，从而延长射精时间。

除上述调理措施外，建议患者在日常生活中，需要避免自慰，因为自慰时会加重射精过快的症状，同时建议在房事时戴避孕套，避免精子进入阴道而导致怀孕。通过上述调理，一般可以改善早泄的情况。

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