过度手瘾也称为瘾癖，是指没有性欲，或者没有正确地认识到手瘾对自身造成的不良影响，并且迫切希望戒掉手瘾。过度手瘾对身体、心理造成的损害，如果想要恢复，通常需要通过转移注意力、改变不良习惯、培养爱好、药物治疗等方式进行处理。

1、转移注意力：可以通过参加跑步、爬山、游泳等运动，或者是培养兴趣爱好，如画画、听音乐等，有助于转移注意力，从而减少手瘾，促进恢复;

2、改变不良习惯：需要戒掉手瘾，例如避免接触烟、茶、酒等刺激性物品，积极戒烟戒酒。同时保持作息规律，避免熬夜，保持充足的睡眠，也有助于身体和心理的恢复;

3、培养爱好：可以培养兴趣爱好，如画画、听音乐、唱歌等，有助于提高生活兴致，平复心情，改善不良情绪，帮助逐渐戒掉手瘾;

4、药物治疗：如果过度手瘾导致出现明显的焦虑、抑郁、心情压抑、脾气暴躁等表现，严重影响日常生活，单纯依靠自我调节难以缓解，甚至逐渐加重，可以在医生的指导下使用药物治疗，例如劳拉西泮、丁螺环酮、舍曲林、奥氮平等，有助于缓解焦虑、抑郁等不良情绪，帮助恢复。

过度手瘾还可能会导致出现注意力不集中、反应迟钝、记忆力下降、疲乏无力、精神不振等表现，甚至可能会影响以后的工作、生活，因此建议及时戒除手瘾，且早发现、早治疗，避免对身体和心理造成严重不良影响。

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