成都曙光男科医院怎么样？勃起不坚指阴茎没有出现什么问题，主要原因由于身体因素而导致勃起不坚，比如体质虚弱、性生活过频、压力太大等原因导致的勃起不坚，那么勃起不坚要多长时间恢复呢？本期就和成都曙光男科医院小编一起来了解下吧！

勃起不坚要多长时间恢复？

功能性勃起不坚的患者在长期的疾病形成过程中都伴随有不同程度的身体健康的透支、损害，长期的疾病煎熬也会导致整体素质下降。此时，需要进行合适、足量的体育运动，将身体调节到较佳状态，这也利于让性系统功能达到一个新的理想台阶。

1、持之以恒。坚持每天运动，每次运动至少15分钟，较好是30？60分钟的运动时间。不能每天坚持的也应至少不低于每周4次运动时间。

2、循序渐进。开始时运动量不要过大，只要有呼吸急促、心率加快的感觉就可以了，并在日后渐渐加大运动量。详见：性养生保健中的有氧运动。

3、运动锻练后，身体容易出现疲劳。此时一定要注意休息时间充分，较好比平时多1？2小时睡眠时间，让身体有充足的休息、康复时间。这样才不会处于慢性疲劳状态，让人有运动锻练后身体反而更差的错觉。

以上就是关于功能性勃起不坚恢复的相关内容，希望对大家有所帮助，患有勃起不坚一定要治疗，只有发现的及时治疗的及时。成都曙光男科医院24小时健康热线：028？45，可继续关注更多关于勃起不坚的相关知识，同时可进行上挂号，祝您幸福健康！

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