硬度是指男性阴茎的勃起硬度，是性功能正常的一项指标。一般情况下，如果性生活时男性的阴茎硬度不够，可通过药物治疗、锻炼、饮食调节、规律性生活等方式来改善。

1、药物治疗：部分患者由于身体患有疾病，如高血压、糖尿病、前列腺炎等，可能会导致阴茎海绵体无法充血，从而引起硬度不够。这种情况下，患者可在医生的指导下积极治疗原发病，如高血压患者，可使用硝苯地平、呋塞米等药物进行治疗，也可在医生指导下使用十一酸睾酮促进阴茎勃起;

2、锻炼：如果男性的阴茎硬度不够，可以通过加强锻炼的方式提高阴茎硬度，如在进行性生活时，可以通过下蹲的方式，使腿部弯曲，以此增加阴茎的血液流通，帮助阴茎勃起。也可以通过提肛运动，提高盆底肌的能力，增强阴茎的硬度，进而提高勃起硬度;

3、饮食调节：部分男性存在不良的饮食习惯，如偏食、挑食，可能会导致身体摄入营养不足，从而出现硬度不够的现象，可以通过多摄入肉、蛋、奶等优质蛋白，以及新鲜的蔬菜、水果，保证营养均衡，从而改善硬度;

4、规律性生活：如果患者长时间没有性生活，可能会导致身体内分泌紊乱、肾虚等，继而影响到阴茎的勃起。因此，可通过规律性生活的方式促进阴茎勃起，增加硬度。

另外，如果患者的阴茎硬度不够，也可能是心理因素导致，建议患者及时进行心理治疗。因此，当患者出现此症状时，应及时就诊，在医生的指导下规范治疗，同时需注意自己的生活习惯，避免熬夜，戒除手淫，从而增加硬度。

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